कार्बोहाइड्रेट के एनाबॉलिक और सेबॉस्टिक प्रक्रियाएं

जब आहार विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ वजन घटाने और वजन प्रबंधन का उल्लेख करते हैं, तो वे अक्सर सामान्य शब्दों में चयापचय की अवधारणा पर चर्चा करते हैं। लेकिन चयापचय वास्तव में एक जटिल अवधारणा है जो कि कोशिकाओं को कैसे प्राप्त करता है, परिणत करता है, भंडार करता है और ऊर्जा का उपयोग करता है कार्बोहाइड्रेट अनाबोलाप और अपचय से गुजरता है, चयापचय की दो मुख्य प्रक्रियाएं।

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कार्बोहाइड्रेट

कार्बोहाइड्रेट माइक्रोन्यूट्रेंट्स हैं, और उनका मुख्य कार्य ऊर्जा प्रदान करना है कार्बोस को सरल या जटिल रूप में वर्गीकृत किया जाता है सरल कार्बोहाइड्रेट तेजी से पच जाता है, जबकि जटिल कार्बोहाइड्रेट धीरे धीरे डायजेस्ट होते हैं पब मेड हेल्थ के मुताबिक सभी कार्बोहाइड्रेट ग्लूकोज-या ब्लड शुगर के लिए टूट जाते हैं।

अपगायोलिज़्म

अपगायोलिज़्म एक चयापचय प्रक्रिया है जिसमें कार्बोहाइड्रेट जैसे जटिल बायोमोलेकल्स, सरल अणुओं में टूट गए हैं जो ऊर्जा को एडीनोसिन ट्राइफॉस्फेट या एटीपी के रूप में रिलीज़ करते हैं। आपका शरीर कार्बल्स को चीनी अणुओं में मोड़ लेता है जिसे मोनोसैकराइड कहा जाता है। एल्महर्स्ट कॉलेज आभासी Chembook वेबसाइट के अनुसार, Mosaccharides तो ग्लूकोज से अपचय करता है, जो खून के बाद अवशोषित हो जाता है।

एनाबोलिसिज़्म

एनाबोलिसिज़ चयापचय प्रक्रिया है जिसमें बड़े अणु सरल अणुओं से संश्लेषित होते हैं जिगर और मांसपेशी कोशिकाएं ग्लाइकोजन, एक बड़े जटिल अणु के रूप में सरल अणु ग्लूकोज का उपयोग करती हैं। ग्लाइकोजन स्टोर ग्लूकोज के अणुओं और उन्हें रिलीज करते हैं, जब आपके रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से नीचे गिरता है। एल्महर्ट कॉलेज वर्चुअल केमबुक के मुताबिक, यह रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है।

ऊर्जा

हालांकि अनाबोलापन और अपवाद प्रक्रियाओं का विरोध कर रहे हैं, वे एक साथ एटीपी के उत्पादन में जगह लेते हैं। बिना आबादी और अपवाद के बिना, कार्बोहाइड्रेट को तोड़ नहीं सकते हैं और ऊर्जा के लिए उपयोग किया जा सकता है।