ओ सकारात्मक रक्त के प्रकार के लिए विरोधी भक्षण आहार

संक्रमण को रोकने और आपके शरीर को ठीक करने के लिए प्रतिक्रियाओं की एक जटिल श्रृंखला के माध्यम से सूजन उत्पन्न होती है। यद्यपि कुछ स्थितियों में सूजन सहायक हो सकती है, पुरानी सूजन हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाती है। कुछ वैकल्पिक चिकित्सा समर्थकों का मानना ​​है कि आपके रक्त के प्रकार पर आधारित एक विशेष आहार पुरानी सूजन को कम कर सकता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। रक्त के प्रकार के आहार के उपयोग के समर्थन में कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, हालांकि आहार द्वारा अनुज्ञेय खाद्य पदार्थों में सूजन कम हो सकती है। टाइप-ऑ-पॉजिटिव रक्त वाले लोगों के लिए एक विरोधी भड़काऊ आहार शुरू करने से पहले एक डॉक्टर के साथ अपनी आहार योजनाओं पर चर्चा करें

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रक्त प्रकार आहार विशेषताएँ

एक नैसर्गिक चिकित्सक पीटर डी आदमो और "ईट राइट 4 टाइप टू" के लेखक कहते हैं कि एक विशेष भोजन योजना के आधार पर आपके रक्त के प्रकार पर पारंपरिक आहार दृष्टिकोण से बेहतर है डी आदमो का मानना ​​है कि आपके रक्त कोशिकाओं पर प्रोटीन कुछ खाद्य पदार्थों के साथ नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं, जिससे वजन घटाने और पुरानी चिकित्सा की स्थिति होती है। रक्त के प्रकार के आहार में आपको अपने रक्त के प्रकार के आधार पर विशिष्ट आहार खाने के लिए इन नकारात्मक बातचीत को सीमित करने और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने की आवश्यकता होती है। कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं बताते हैं कि रक्त के प्रकार के आहार में सूजन कम हो जाती है या वजन घटाने को बढ़ावा देता है

टाइप ओ डाइट फूड्स

प्रारंभिक इंसानों के प्रकार ओ रक्त में एक शिकारी-संग्रहकर्ता जीवनशैली रहते थे। रक्त के प्रकार के आहार की सिफारिश की जाती है कि आधुनिक प्रकार के रक्त के साथ आधुनिक लोग मांस खाने और उत्पादन करते हैं, उनके शिकारी-संग्रहकर्ता इतिहास के अनुरूप होते हैं ओ-पॉजिटिव या ओ-नकारात्मक होने के कारण रक्त प्रकार के आहार योजना को संशोधित नहीं किया जाता है। रक्त के प्रकार के आहार के अनुसार, ओ लोगों को बीफ़, भेड़, मटन, कॉड, हेरिंग, कद्दू के बीज, अखरोट, जैतून का तेल, पिंटो बीन्स, ब्लैक-आईड मटर, पत्तेदार हरी सब्जियां, टमाटर, प्लम, अंजीर, अंगूर और खाने चाहिए। जामुन। उन्हें नारंगी, खरबूजे, मक्का, गेहूं, सरसों का साग, फूलगोभी, मसूर, ब्राजील नट्स, काजू, पिस्ता या डेयरी उत्पाद नहीं खाना चाहिए।

एंटी इन्फ्लैमरेटरी फूड्स

कुछ खाद्य पदार्थों में रसायन होते हैं जो सूजन को कम करते हैं और पुरानी बीमारियों को रोकते हैं। टाइप ओ आहार योजना में इनमें से कुछ खाद्य पदार्थ शामिल हैं पत्तेदार हरी सब्जियां, जैतून का तेल, अखरोट, फलों और सब्जियों में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और उन प्रकार के आहार पर अनुमति होती है। हालांकि, टाइप ओ आहार में फायदेमंद विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ कई खाद्य पदार्थों पर प्रतिबंध है। पूरे गेहूं के उत्पादों, बलगुर, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, काली मिर्च, मूंगफली, पिस्ता, खट्टे फल और चाय सूजन को कम करते हैं। इसके अतिरिक्त, डी 'एडमो द्वारा सिफारिश की गई बीफ़, हिरन का मांस, मटन और अन्य लाल मांस खाने से सूजन बढ़ जाती है।

स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं

कुछ मुख्यधारा के मेडिकल प्रदाताओं ने रक्त के प्रकार के आहार की सलाह दी है कि पुरानी सूजन को कम करने का एक तरीका है।कोई भी वैज्ञानिक अध्ययन नहीं दिखाया है कि कुछ खाद्य पदार्थ दूसरों की तुलना में रक्त प्रोटीन के साथ बेहतर बातचीत करते हैं यूनाइटेड किंगडम में एक आहार विशेषज्ञ जुलिएट कोले के अनुसार, टाइप ओ आहार योजना महत्वपूर्ण खाद्य समूह को समाप्त करता है और पोषक तत्वों की कमियों का कारण हो सकता है। मछली, पत्तेदार हरी सब्जियां, नट्स, फलों और स्वस्थ वसा सहित विभिन्न खाद्य पदार्थों को खाने से पुरानी सूजन को कम करने के लिए एक बेहतर आहार दृष्टिकोण होता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके लिए उपयुक्त हैं, अपने भोजन विकल्पों को अपने चिकित्सक के साथ चर्चा करें