कैल्शियम कार्बोनेट और बेल्कींग

Avid मालीकार आपको बताएंगे कि कैल्शियम कार्बोनेट को पीएच बढ़ाने के लिए मिट्टी में जोड़ा जाता है - मिट्टी को अधिक क्षारीय बनाकर - और कैल्शियम का स्तर भी बढ़ाया जा सकता है। Pharmaceutically शुद्ध कैल्शियम कार्बोनेट एक आसानी से उपलब्ध है और सस्ती कैल्शियम पूरक है। च्यूवेबल कैल्शियम कार्बोनेट गोलियां - रोलाइड, ट्यूम्स और अन्य ब्रांड - कभी-कभी कम कैल्शियम की खुराक के रूप में ली जाती हैं, हालांकि उन्हें एसिड अपच को राहत देने के लिए एंटासिड के रूप में बनाया गया है। बैलिचिंग एक अपेक्षित अनैसिड पक्ष प्रभाव है।

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एसिड को निष्क्रिय करना

कैल्शियम कार्बोनेट मानव पेट में पाचन एसिड को उसी तरह से निष्क्रिय करता है जिस तरह से यह एसिड मिटाने के लिए काम करता है - एसिड को निष्क्रिय करने से। प्रोटीन को तोड़ने में मदद करने के लिए, आपका पेट नियमित रूप से हाइड्रोक्लोरिक एसिड को मुक्त करता है, जिसमें इसकी बहुतायत पर मुक्त हाइड्रोजन परमाणु होते हैं। बहुत अधिक पेट एसिड का कारण बहुत शारीरिक संकट हो सकता है, जिससे लोगों को एंटीसिड्स के लिए पहुंचने में मदद मिलती है। सभी एंटीसिड्स अम्लता को कम करने या एसिड को निष्क्रिय करने से अम्लता को कम करते हैं। कैल्शियम कार्बोनेट के मामले में यह निष्क्रियता तब होती है जब इसकी ऑक्सीजन परमाणु मुक्त हाइड्रोजन "कैप्चर" करते हैं। बर्चिंग या डबिंग इस रासायनिक प्रतिक्रिया का साइड इफेक्ट है

कैल्शियम कार्बोनेट

आहार की खुराक में उपयोग किए जाने वाले कैल्शियम के दो मुख्य प्रकार कैल्शियम साइटेट और कैल्शियम कार्बोनेट हैं पेट के एसिड के निचले स्तर वाले लोगों के लिए बेहतर विकल्प कैल्शियम साइट्रेट अधिक महंगा है और भोजन के साथ लेने की आवश्यकता नहीं है सस्ती ओवर-द-काउंटर एंटैसिड गोलियां, या कैल्शियम कार्बोनेट वाले चेसेस, प्रत्येक में 200 से 400 मिलीग्राम कैल्शियम प्रदान करते हैं और भोजन के साथ-साथ भोजन के साथ-साथ सर्वश्रेष्ठ अवशोषण के लिए - केवल शुद्ध कैल्शियम कार्बोनेट या संयुक्त राज्य अमेरिका फार्माकोपिया (यूएसपी) के प्रतीक के साथ चिह्नित उत्पादों का उपभोग करना सुनिश्चित करें इन आश्वासन के बिना अपरिचित सीप शेल, हड्डी भोजन या डोलोमाइट से की जाने वाली सप्लीमेंट्स में उच्च स्तर की लीड या अन्य विषाक्त धातुएं हो सकती हैं।

कैल्शियम कार्बोनेट लेना

दूध या अन्य खाद्य स्रोतों जैसे कि गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां, नरम अस्थि मत्स्य, डेयरी उत्पाद और कैल्शियम-गढ़ी पेय पदार्थों के लिए आपके सभी या अधिकतर कैल्शियम प्राप्त करना सबसे अच्छा है और खाद्य पदार्थ लेकिन अगर आपका डॉक्टर सोचता है कि आपको अधिक कैल्शियम की आवश्यकता है तो पूरक स्रोत मदद कर सकते हैं। धीरे-धीरे अपने कैल्शियम की खुराक में वृद्धि करें, जो एक अतिरिक्त 500 मिलीग्राम प्रतिदिन से शुरू होती है - इस पूरे दिन में खुराक फैलाने से अवशोषण में वृद्धि हो सकती है और संभावित दुष्प्रभाव भी कम हो सकता है। जब तक आप अनुशंसित राशि नहीं लेते हैं, तब तक प्रत्येक हफ्ते एक छोटी राशि से दैनिक कॅल्शियम की मात्रा बढ़ाएं

साइड इफेक्ट्स और सेफ्टी

कैल्शियम कार्बोनेट की खुराक लेने से अक्सर सबसे ज्यादा ध्यान देने योग्य या तेज साइड इफेक्ट बरामद या बेबंग है; कुछ लोग गैस पास करते हैं कैल्शियम कार्बोनेट की खुराक जैसे अल्का -2, रोलाइड्स, टिटारैक और ट्यूम्स को लेने से कब्ज हो सकती है।उच्च-फाइबर भोजन खाने और अधिक तरल पदार्थ पीने से कुछ दुष्प्रभावों को रोका जा सकता है या हल किया जा सकता है। कैल्शियम की खुराक लेना जरूरी है जैसा कि निर्देशित है। मेयो क्लिनिक के मुताबिक कैल्शियम-केवल खुराक और हृदय रोग के बीच एक लिंक हो सकता है, अगर अतिरिक्त कैल्शियम धमनियों में फैटी सजीले टुकड़े को जोड़ती है-जिससे धमनियों को बढ़ाना और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ रहा है। बहुत अधिक कैल्शियम से गुर्दे की पथरी, लोहे और जस्ता और प्रोस्टेट कैंसर के खराब अवशोषण का खतरा बढ़ जाता है।