कैफीन क्या आप अनियंत्रित पसीना कर सकते हैं?

यदि आप बहुत से लोगों की तरह, आप जागने के लिए सुबह और पूरे दिन कॉफी या चाय जैसे कैफीनयुक्त पेय पी सकते हैं और ऊर्जा के एक अतिरिक्त प्रोत्साहन के लिए हालांकि, कुछ लोगों में कैफीन की उच्च संवेदनशीलता हो सकती है और तीव्र दुष्प्रभाव जैसे कि बेचैनी और अत्यधिक पसीने, या हाइपरहाइड्रोसिस का अनुभव हो सकता है।

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कैफीन साइड इफेक्ट्स

क्योंकि कैफीन मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, अधिकांश लोग इससे ऊर्जा, सतर्कता और एकाग्रता का अनुभव करते हैं। कुछ लोगों को कैफीन की अधिक संवेदनशीलता होती है और इसे आसानी से अतिरंजित किया जा सकता है। इस मामले में, लक्षणों में बेहोशी, चिंता और जुड़े लक्षण जैसे कि हृदय की दर बढ़ जाती है, और यहां तक ​​कि मूड में बदलाव भी हो सकते हैं, जैसे चिड़चिड़ापन या आक्रामकता। जबकि अत्यधिक पसीना कैफीन के उपयोग का एक सामान्य साइड इफेक्ट नहीं है, हाइपरहाइड्रोसिस की स्थिति वाले लोग पा सकते हैं कि पसीने के एपिसोड उत्तेजक जैसे कि कैफीन से शुरू होते हैं।

कैफीन, चिंता और पसीना

चिंता विकार या आतंक विकार वाले लोग कैफीन के उत्तेजक प्रभावों से विशेष रूप से प्रभावित हो सकते हैं क्योंकि चिंता सीधे तंत्रिका तंत्र से संबंधित होती है यदि कैफीन की खपत एक चिंता का दौरा या आतंक हमले से ट्रिगर होती है, जैसे चक्कर आना, मतली, बढ़ती हुई हृदय की दर और विपुल पसीना आ रही हो सकती है इस प्रकार की प्रतिक्रिया मध्यम कैफीन के उपयोग का एक सामान्य दुष्प्रभाव नहीं है, लेकिन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने वाले पदार्थों के प्रति संवेदनशीलता वाले उन लोगों में हो सकता है।

कैफीन निकासी और पसीना

अगर आप नियमित आधार पर कैफीन का सेवन करते हैं, तो आप उत्तेजक प्रभावों पर शारीरिक निर्भरता विकसित कर सकते हैं। निर्भरता वाले लोग वापसी के लक्षणों का अनुभव करेंगे यदि वे अपने कैफीन सेवन में कटौती करने का प्रयास करते हैं या इसे पूरी तरह से उपयोग करना बंद कर देते हैं जबकि पसीना आना का एक सीधा साइड इफेक्ट नहीं है, चिंता के हमले कैफीन निकालने के लक्षण हैं, और चिंता से पसीना के महत्वपूर्ण एपिसोड का कारण हो सकता है। चिंता से संबंधित लक्षणों के साथ कैफीन निकालने का एक गंभीर प्रकरण बेकाबू पसीने के कारण हो सकता है।

विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि

फेडरल ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने नोट किया है कि गंभीर दुष्प्रभाव आम तौर पर मध्यम कैफीन खपत से नहीं होते हैं। यदि आप अपनी कैफीन की खपत प्रति दिन 300 मिलीग्राम से कम तक सीमित करते हैं, तो आपको अप्रिय दुष्प्रभावों से बचने में सक्षम होना चाहिए। यदि आप कैफीन या चिंता से संघर्ष के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील हैं, गंभीर दुष्प्रभावों से बचने के लिए कैफीनयुक्त पेय लेने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करें। इसी तरह, यदि आपके पास दैनिक कैफीन की आदत है और आप बाहर निकलना या कटौती करना चाहते हैं, तो अत्यधिक पसीना जैसे गंभीर निकासी के लक्षणों से बचने के लिए आपको कई हफ्तों के दौरान धीरे-धीरे करना चाहिए।