क्या कैल्शियम की कमी गर्भावस्था के दौरान बच्चे को चोट पहुंचा सकती है?

कैल्शियम एक खनिज है जो गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के विकास और विकास के लिए जरूरी है। मां की कैल्शियम की कम मात्रा गर्भावस्था और भ्रूण में विकास संबंधी जटिलताओं का परिणाम कर सकती है। जबकि इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन के फूड एंड नुट्रीशन बोर्ड गर्भावस्था के दौरान अधिक कैल्शियम की आवश्यकता की सिफारिश नहीं करता है, गर्भवती महिलाओं को यह सुनिश्चित करने के लिए जरूरी है कि उन्हें अपनी पूरी दैनिक आवश्यकता हो रही है। परीक्षण के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें और पूरक के लिए संभावित ज़रूरत यदि आपको लगता है कि आप कैल्शियम-कमी है I

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कैल्शियम

कैल्शियम मानव शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण खनिजों में से एक है। हड्डी के विकास और स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है; यह रक्त के थक्के, भूमिका तंत्रिका संकेतों, मांसपेशियों के संकुचन, हार्मोन जारी करने और अपने दिल की धड़कन को नियंत्रित करने में भूमिका निभाता है। कैल्शियम विभिन्न प्रकार के आहार स्रोतों में पाया जा सकता है, जिसमें दूध और डेयरी उत्पाद, हरे पत्तेदार सब्जियां जैसे ब्रोकोली, काले, पालक और कोलेड्स, सैल्मन, बादाम, सूरजमुखी के बीज और सूखे सेम शामिल हैं। जब आप गर्भवती होते हैं, तो आपके शरीर में कैल्शियम भ्रूण की हड्डी के विकास में सहायता के लिए, अपने विकासशील भ्रूण को आपूर्ति करती है। यदि आपके कैल्शियम के स्तर कम हैं तो आपके भ्रूण की आपूर्ति के लिए पर्याप्त नहीं है

अनुशंसित भोजन < मेडिसिन के खाद्य और पोषण बोर्ड संस्थान के अनुसार, 1 9 से 50 वर्ष की आयु के बीच महिलाओं के लिए कैल्शियम की दैनिक भत्ता 1, 000 मिलीग्राम है। यह नंबर गर्भवती या स्तनपान करने वाली महिलाओं के लिए नहीं बदलता है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए इन दिनों भी अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है कि आप अपना पूर्ण 1, 000 मिलीग्राम प्राप्त कर रहे हैं। यदि आप कई भ्रूण ले रहे हैं, जैसे कि जुड़वां या तीन बार, आपके कैल्शियम के स्तर को बढ़ाना होगा ताकि आपके भ्रूणों की आपूर्ति के लिए आपके शरीर में पर्याप्त कैल्शियम हो। उचित पूरक राशि के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें। संयुक्त राज्य में कैल्शियम की कमी आम है और, आहार चैनल के मुताबिक, अनुमान है कि 44 से 87 प्रतिशत अमेरिकियों को पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिल रहा है, जिसका मतलब है कि भ्रूण को विकसित करना संभवतः इष्टतम विकास के लिए पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिल रहा है।

कैल्शियम और गर्भावस्था

जर्नल "द चिकित्सीय उम्स्चौ" में प्रकाशित 2007 के एक अध्ययन ने गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम पूरक की आवश्यकता को देखा। रिपोर्ट के मुताबिक, गर्भवती महिला का शरीर कंकाल का विकास करने के लिए भ्रूण को 50 से 330 मिलीग्राम कैल्शियम प्रदान करता है। अध्ययन बताता है कि पश्चिमी आहार के बाद ज्यादातर महिलाओं ने कैल्शियम के लगभग 800 मिलीग्राम का सेवन किया है, जो कि अनुशंसित मात्रा से कम है। अध्ययन का मानना ​​है कि गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की खुराक लेने के लिए कैल्शियम की कम आहार सेवन करने वाली महिलाओं के लिए यह आवश्यक है कि वे 1, 000 मिलीग्राम की सिफारिश की खुराक प्राप्त कर रहे हैं।"द जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन" में प्रकाशित एक 2010 के अध्ययन में पाया गया कि कैल्शियम अनुपूरण ने प्रीक्लेक्ंपिया का खतरा भी कम किया है, ऐसी स्थिति जिसमें माता मूत्र में उच्च रक्तचाप और प्रोटीन का अनुभव करती है और बच्चे को शुरुआती जन्म देना चाहिए

कैल्शियम और भ्रूण

"जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन" में प्रकाशित एक 2010 के अध्ययन के अनुसार, मातृ कैल्शियम की कमी गर्भ में हृदय संबंधी विकास में भूमिका निभा सकती है और नवजात शिशु में उच्च रक्तचाप के खतरे को बढ़ा सकती है। इस अध्ययन में मातृ कैल्शियम की कमी ने शरीर में वसा प्रतिशत, ऊंचा ट्राइग्लिसराइड्स और बच्चों में इंसुलिन प्रतिरोध के खतरे के कारण भी जोड़ा है। "जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन" में प्रकाशित एक 2004 के अध्ययन से पता चला है कि मातृ कैल्शियम का स्तर भ्रूण और नवजात शिशु की हड्डी खनिज घनत्व को प्रभावित करता है। कैल्शियम के निम्न स्तर वाले माताओं को कैल्शियम की खुराक या प्लेसबोस दिए गए थे; कैल्शियम के पूरक प्राप्त करने वाले माताओं के उन शिशुओं को मां के उन लोगों की तुलना में काफी अधिक अस्थि खनिज संरचना थी जो कि प्लेसबोस प्राप्त करते थे।