क्या चॉकलेट कारण ब्लोटिंग और गैस हो सकता है?

गैस आपके पाचन तंत्र में वायु की उपस्थिति है, कभी-कभी कुछ खाद्य पदार्थों के टूटने की वजह से होती है, और सूजन गैस का लक्षण हो सकता है। क्योंकि आपके सिस्टम में हवा है, ऐसा महसूस हो सकता है जैसे आपका पेट सूजन और भारी है चॉकलेट कोको के सेस से संसाधित किया जाता है और चीनी और एक पायसीकारी के साथ मिश्रित करने के लिए एक स्वादिष्ट उपचार किया जाता है, और इन सामग्रियों में से कोई भी गैस या ब्लोटिंग का कारण नहीं है। हालांकि, जब दूध या उच्च फ्रुक्टोस कॉर्न सिरप को मिश्रण में जोड़ा जाता है, तो ये कुछ लोगों में गैस का कारण बन सकता है।

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लैक्टोस असहिष्णुता

लैक्टोज एक चीनी है जो स्वाभाविक रूप से दूध में होता है कई चॉकलेट बार में कुछ रूपों में दूध होते हैं - उदाहरण के लिए, एक स्निकर बार में स्किम दूध, लैक्टोज और दूध वसा होता है। यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो आपको लैक्टोज को पचाने में कठिनाई होती है और इसमें दूध की मात्रा वाली चॉकलेट खाने से गैस, फूला हुआ या दस्त भी हो सकता है।

गैस से बचना < अगर दूध चॉकलेट खाने से आपको गैस मिलती है, तो डार्क चॉकलेट की कोशिश करें, जिसमें आमतौर पर कोई दूध नहीं मिला है। सुनिश्चित करने के लिए सामग्री सूची की जांच करें इसके अलावा, उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप के लिए सामग्री देखें, मकई से संसाधित एक मिठाई सिरप जो गैस को जन्म दे सकती है कुछ शक्कर मुक्त चॉकलेट चीनी अल्कोहल से मधुर है, जैसे कि सोर्बिटोल, जो कुछ लोगों में गैस का कारण बनता है इसके बजाय, कार्बनिक चीनी या गन्ना के रस के साथ बने एक काले चॉकलेट खोजें