गर्भावस्था के दौरान सिरका का कारण होने वाला नुकसान हो सकता है?

वैकल्पिक चिकित्सा के कुछ लोकप्रिय स्वास्थ्य स्रोत और चिकित्सकों ने सिरका का उपयोग करने के लिए सिफारिश की है अन्य कथित लाभों के बीच, रक्त शर्करा को विनियमित करने में मदद करें। हालांकि, आपके शरीर की गर्भावस्था के दौरान खाद्य पदार्थों में वृद्धि हुई संवेदनशीलता का अर्थ है कि आप गर्भवती होने पर सिरका पीने से बचने के लिए हो सकता है।

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सिरका

कई स्वास्थ्य दावों कि सिरका के बारे में लोकप्रिय मीडिया में दिखाई दे रहे हैं उदाहरण के लिए, आपने सुना होगा कि सिरका आपको अपना वजन कम करने में मदद करता है, मधुमेह को रोकता है या आपके रक्त में शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है। इन दावों का समर्थन करने के लिए सबूत बिल्कुल प्रारंभिक है, हालांकि, इसका अर्थ है कि आपको एक चिकित्सा स्थिति का इलाज करने के लिए सिरका का उपयोग नहीं करना चाहिए, और आपको आहार के पूरक के रूप में सिरका खाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

सिरका और गर्भावस्था

सिरका पीने के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान और भी अधिक समस्याग्रस्त हो सकते हैं। सबसे पहले, सिरका बहुत अम्लीय है जैसे, यह संभावना को बढ़ा सकता है कि आपको असंतोष का अनुभव होगा, जो कि गर्भावस्था के दौरान काफी प्रचलित है, हेइडी मुर्कोफ़ और शेरन मजेल की किताब "क्या उम्मीद है जब आप उम्मीद कर रहे हैं।" "अफीमिंग पॉप्युलेशन में पूरक और वैकल्पिक उपचारों में पुस्तक" में डॉ। कैरोल जॉन्सटन ने नोट किया कि सिरका भी अन्नप्रणाली को जला देता है।

इलेक्ट्रोलाइट्स

सिरका पीने के परिणामस्वरूप सबसे अधिक परेशान होने वाले प्रतिकूल प्रभावों में से एक हाइपोकैलेमीआ या कम पोटेशियम है। पोटेशियम एक इलेक्ट्रोलाइट है जिसे आपको सेलुलर संचार और कार्य के प्रयोजनों के लिए सामान्य स्तर पर बनाए रखने की आवश्यकता है, साथ ही तरल संतुलन भी। जबकि हाइपोकलिमिया सिरका पीने का एक सामान्य दुष्प्रभाव नहीं है, गर्भावस्था आपको इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के खतरे में डाल सकती है, इसलिए आपको सिरका का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

विकल्प

यदि आप शर्करा को रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करने के लिए उपयोग कर रहे हैं, जो पदार्थ के सबसे आम वैकल्पिक उपयोगों में से एक है, तो आप इसके बजाय एक संतुलित, स्वस्थ आहार लेने की कोशिश कर सकते हैं। ताजा फल और सब्जियों, दुबला प्रोटीन, साबुत अनाज और पौधे-आधारित वसा का मिश्रण खाने से आपकी रक्त शर्करा को स्वाभाविक रूप से स्थिर करने में मदद मिलेगी, बिना किसी पदार्थ की खपत पर भरोसा करना जिससे गर्भावस्था के दौरान असुविधा या जटिलता की संभावना बढ़ सकती है।