क्या मछली के तेल और लाल खमीर चावल को एक साथ लिया जा सकता है?

उच्च कोलेस्ट्रॉल आपको हृदय रोग, दिल का दौरा और स्ट्रोक सहित गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के लिए उच्च जोखिम में डालता है। हालांकि, कुछ लोग उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए दवाएं बहुत अच्छी तरह से सहन नहीं करते हैं इन लोगों के लिए, यह लाल खमीर चावल और मछली के तेल जैसी खुराक लेने के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन केवल एक चिकित्सक के पर्यवेक्षण के तहत होने पर।

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मछली का तेल

मछली के तेल में आवश्यक ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो आपके ब्लड प्रेशर और ट्रायग्लिसराइड्स को कम करने में मदद कर सकता है, हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को कम करता है और रुमेटी गठिया के लक्षणों का इलाज करने में मदद करता है। हालांकि, कुछ लोग मछली के तेल लेने पर दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं, जिसमें पेट की सूजन या दर्द, परेशान पेट, ईर्ष्या और बरामद शामिल हैं। मछली का तेल एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, रक्त शर्करा और खून बह रहा का खतरा बढ़ सकता है।

लाल खमीर चावल

लाल खमीर चावल दोनों एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स कम करने में मदद कर सकता है। कुछ लाल खमीर चावल उत्पादों में स्वाभाविक रूप से एक ही सक्रिय संघटक को स्टेटिन दवाइयों के रूप में रखा जाता है, हालांकि अधिकांश में केवल इस घटक का न्यूनतम स्तर होता है, यदि कोई हो। लाल खमीर के चावल के उपयोग से दुष्प्रभाव में शामिल हैं ईर्ष्या, पेट में असुविधा, चक्कर आना, सिरदर्द और आंत्र गैस। अधिक गंभीर दुष्प्रभावों में एलर्जी प्रतिक्रियाएं, मांसपेशियों में दर्द, बुखार, गहरे मूत्र, असामान्य थकान और कमजोरी शामिल है। यदि आप गर्भवती हैं या जिगर की समस्या है, तो लाल खमीर का चावल आपके लिए सुरक्षित नहीं है।

लाभ

लाल खमीर चावल और मछली के तेल का 12 सप्ताह के जीवनशैली में परिवर्तन कार्यक्रम के साथ प्रयोग किया जाता है, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को स्टेटिन लेने से ज्यादा या उससे अधिक के रूप में कम कर सकते हैं। जुलाई 2008 में "मेयो क्लिनिक प्रोसिडिंग्स।" पूरक समूह में प्रतिभागियों को स्टैटिन समूह में उन लोगों की तुलना में अधिक वजन घटाना पड़ा। हालांकि, जबकि स्टेटिन ग्रुप में प्रतिभागियों ने आहार और व्यायाम शैक्षिक सामग्री प्राप्त की, वे जीवन शैली में बदलाव कार्यक्रम में शामिल नहीं हुए, जो लाल खमीर चावल और मछली के तेल समूह में कुछ लाभकारी प्रभावों के लिए जिम्मेदार हो सकता था।

विचार

केवल अपने मछली के तेल के तेल और लाल खमीर चावल ले लो, जबकि अपने चिकित्सक की देखरेख में, क्योंकि यह पूरक सभी के लिए सुरक्षित नहीं हैं क्योंकि ये खुराक हैं, वे एफडीए द्वारा दवाओं के रूप में अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं हैं यूएसपी प्रतीक वाले खुराक चुनें, क्योंकि इन्हें लेबल पर सूचीबद्ध सामग्रियों को शामिल करने के लिए सत्यापित किया गया है और इन्हें सामान्य प्रदूषण के लिए परीक्षण किया गया है, उपभोक्ता रिपोर्ट की सिफारिश की गई है।