वोदका लोअर मेरी ग्लूकोज की एक गोली हो सकती है?

ग्लूकोज, अनाज और पास्ता जैसे कार्बोहाइड्रेट खाने से प्राप्त पदार्थ, ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण स्रोत है शराब पीने से हाइपोग्लाइसीमिया हो सकती है, या खतरनाक रूप से कम रक्त ग्लूकोज के स्तर का कारण चक्कर आना, भटकाव और यहां तक ​​कि कोमा भी हो सकता है। जबकि प्रति दिन अधिकतम एक मादक पेय सबसे अधिक लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है, जिसमें रक्त ग्लूकोज विकार वाले व्यक्ति भी शामिल हैं, आपके अल्कोहल की मात्रा के बारे में आपके डॉक्टर से यह महत्वपूर्ण बात है कि आपके लिए मधुमेह या किसी अन्य स्वास्थ्य की स्थिति है।

दिन का वीडियो

शराब और रक्त शर्करा

शराब पीने से आपकी रक्त शर्करा कम हो सकती है, खासकर यदि आप शराब की तरह शराब पीते हैं जैसे वोडका जब आपके सिस्टम में शराब आती है, तो आपके शरीर कार्बोहाइड्रेट या अन्य पोषक तत्वों को तोड़ने से पहले इसे संसाधित करेंगे। इस प्रकार, आपका जिगर कार्बोहाइड्रेट के मेटाबोलाइजेशन के ग्लूकोज का अंत उत्पाद जारी नहीं करता है, जबकि शराब निकालने में व्यस्त है। शराब भी इंसुलिन की रिलीज को जारी रखने के लिए अग्न्याशय का कारण बनता है बीयर और शराब के विपरीत, आसुत शराब जैसे वोदका में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं होता है और इस प्रकार रक्त शर्करा में एक बूंद का कारण बनने की अधिक संभावना है, खासकर यदि आप इसे सीधे या खाली पेट पर पीते हैं

रक्त ग्लूकोज विकार वाले लोगों के लिए सिफारिशें

हालांकि शराब की खपत अन्यथा स्वस्थ लोगों में हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकती है, मधुमेह वाले व्यक्ति इंसुलिन या अन्य रक्त शर्करा की कमी वाली दवाएं लेते हैं, खासकर हाइपोग्लाइसीमिया के विकास के लिए जोखिम में हैं शराब पीने से हालांकि शायद मधुमेह वाले ज्यादातर लोगों के लिए एक अल्कोहल पीने वाला शराब होता है - वोडका या किसी अन्य आसुत आत्मा के 1 5-औज़ शॉट के बराबर - प्रति दिन, आपको इस राशि से अधिक नहीं होना चाहिए। मधुमेह के साथ अल्कोहल पीने से पहले आपका डॉक्टर आपके रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण करने और कुछ खाना खाने की सिफारिश कर सकता है

विचार> जबकि वोदका का एक शॉट अस्थायी रूप से रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है, यह जरूरी नहीं कि यह एक स्वस्थ पेय बना। जबकि वोदका में कार्ड्स शामिल नहीं है, सभी शराब कैलोरी में हैं - लगभग 7 कैलोरी प्रति ग्राम, वसा के रूप में लगभग वसा - और वोदका कोई अपवाद नहीं है। इसलिए, यदि आप अन्य क्षेत्रों से कैलोरी काट नहीं करते हैं, प्रति दिन वोदका का एक शॉट भी वजन बढ़ सकता है। कार्बोहाइड्रेट के प्रोसेसिंग को धीमा करने के अलावा, आपके सिस्टम में शराब होने से वसायुक्त चयापचय भी धीमा हो जाता है, जो वज़न में भी योगदान दे सकता है। इसके अलावा, वोदका का एक शॉट आपको अधिक खाने के लिए कारण हो सकता है अन्यथा इसके ग्लूकोज-कम प्रभाव के लिए क्षतिपूर्ति करना होगा।

लोचदार ग्लूकोज के स्वस्थ तरीके

मधुमेह या किसी अन्य कारण से ऊंचा रक्त शर्करा के स्तर वाले लोगों को रक्त ग्लूकोज को कम करने के लिए एक उपाय के रूप में शराब का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।हालांकि, रक्त शर्करा के स्तरों में एक स्वस्थ कमी को पूरा करने के लिए आप अन्य साधारण क्रियाएं भी ले सकते हैं - जब एक भारी बूंद से बचने से हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है उदाहरण के लिए, व्यायाम मधुमेह वाले लोगों को इंसुलिन का अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग करने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा का स्तर कम होता है। व्यायाम और स्वस्थ भोजन के परिणामस्वरूप प्राप्त वज़न घटाने, उन लोगों में रक्त ग्लूकोज का स्तर भी कम कर सकता है जो अधिक वजन वाले हैं।