क्या आप जस्ता लेने के बाद चक्कर आ सकते हैं?

जिंक एक अच्छी ख्वाहिश बनाए रखने के लिए छोटे मात्रा में मानव शरीर द्वारा आवश्यक खनिज का पता लगाता है। जस्ता की कमी को रोकने के अलावा, कई लोग विभिन्न कारणों से जस्ता पूरक लेते हैं, जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और हृदय रोग को रोकने के शामिल हैं। हालांकि जस्ता आम तौर पर सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन की जाती है, हालांकि जस्ता की बड़ी मात्रा में चक्कर आना भी शामिल है, इसके कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

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चक्कर आना

जस्ता की बड़ी खुराकों में एक स्थिति ज्ञात जस्ता विषाक्तता हो सकती है जस्ता की एक उच्च खुराक लेने के बाद तीव्र जस्ता विषाक्तता के लक्षणों को तेजी से 30 मिनट के रूप में शुरू किया जा सकता है। जस्ता विषाक्तता के लगातार लक्षणों में चक्कर आना, सिरदर्द और उनींदापन शामिल हैं, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय बताते हैं।

खुराक

स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थानों के आहार संबंधी आहार के कार्यालय के अनुसार, एक दिन में जस्ता की अधिकतम मात्रा 40 मिलीग्राम लगानी चाहिए। जस्ता विषाक्तता और लक्षणों जैसे कि चक्कर आना, के जोखिम में 40 मिलीग्राम प्रतिदिन से अधिक की वृद्धि। प्रति दिन 40 मिलीग्राम जस्ता मत लें, जब तक किसी योग्य स्वास्थ्य व्यवसायी द्वारा विशेष रूप से ऐसा करने का निर्देश न दिया जाए।

तंत्र

जस्ता की अधिक मात्रा में चक्कर का कारण होने का सही कारण विशेष रूप से जस्ता की एक बड़ी खुराक के कारण तीव्र जस्ता विषाक्तता के मामलों के लिए नहीं समझा जाता है। पुरानी जस्ता विषाक्तता, जस्ता के उच्च स्तर के लिए दीर्घकालिक जोखिम के कारण होता है, तांबा में कमी की ओर जाता है, जो बदले में एनीमिया का कारण बन सकता है, "अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन" के फरवरी 1 99 0 के अंक में प्रकाशित एक लेख बताता है। । " एनीमिया का एक सामान्य लक्षण चक्कर आना है

अतिरिक्त लक्षण

तीव्र जस्ता विषाक्तता के कारण अतिरिक्त लक्षण, विशेष रूप से मतली और उल्टी, साथ ही मुंह में एक धातु का स्वाद, मांसपेशियों के समन्वय की कमी, पसीना और मतिभ्रम में वृद्धि हो सकती है। जीडीसी विषाक्तता का परिणाम कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ-साथ एचडीएल या "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" एलडीएल या "खराब कोलेस्ट्रॉल" के अनुपात में संभावित हानिकारक परिवर्तन के कारण किया गया है।