महाराज सलाद सनराइज एक जार पकाने की विधि में
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेवित आकार: 1 सलाद
- उपायों
- 4 -संयोजी केले के पेनकेक्स
- 16 नमकीन जो रात में खाने के लिए ठीक है
- न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 10 कम-कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगेअप
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 10 मी
विधिवत पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, जैकी न्यूजेंट की सौजन्य: / jackienewgent। कॉम /
सामग्री
सेवा 1
- 1 1/2 चम्मच वाइनिग्रीेट ड्रेसिंग
- 1/2 पूरे एवोकैडो
- 1 हार्ड उबले अंडे
- 1 चुटकी समुद्री नमक
- 2 ऑउंस डेली पतला कटी हुई हनी स्मोक्ड लीन तुर्की स्तन
- 1 1/2 कप बेबी एग्रुला, कार्बनिक, शीत पानी धोया
- 1 ऑउंस पनीर, मध्यम छालेदार
- 1/4 चम्मच जमीन काली मिर्च
दिशाएं
1 एक बड़े जार (या लिडड कटोरा) के तल पर शराब की पूंछ के साथ भरें। क्रमशः, एवोकैडो, अंडे, नमक (यदि उपयोग कर रहे हैं), टर्की, अर्कग्यूला, पनीर और काली मिर्च के साथ सबसे ऊपर है। खाने के लिए तैयार होने तक कवर और ठंडे। खाने से पहले शेक 2 1/2 ताजा सारा अनाज "सब कुछ" बेगेल या बेगेल चिप्स के साथ परोसें, अगर वांछित, 3 (सुझाव: रात को बनाओ, सुबह में आनंद लें।) जैकी न्यूगेंट की छवि सौजन्य।पोषण सूचना
468 कैलरीज प्रति सेवासेवित आकार: 1 सलाद
- 34 ग्राम फैट
- 15 जी कार्ब्स
- 26 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 34 जी | 50% |
| संतृप्त वसा 10g | |
| कोलेस्ट्रॉल 295 एमजी | 98% |
| सोडियम 945 एमजी | 39% |
| कार्बोहाइड्रेट 15 जी | 7% |
| आहार फाइबर 6g | |
| शुगर 5g | |
| प्रोटीन 26 जी < 17% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है। > |
| आप भी पसंद कर सकते हैं |
