पुल्प्स काम करते हैं आपका पोस्टर डेल्टोइड?

पुलिप्स लुइसिसिमस डार्सी को प्रशिक्षित करने के लिए एक सुपर अभ्यास हैं, पसलियों के पीछे स्थित विशाल मांसपेशी यह कुल शरीर चाल वहां नहीं रोकता है, यद्यपि। पुलअप आपके ऊपरी शरीर की सबसे बड़ी मांसपेशियों का उपयोग करते हैं, जिसमें पीछे वाला तेंदुआ होता है हमेशा या अपने किसी भी व्यायाम व्यायाम से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें

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मांसपेशियों की सहायता करना

पीछे के डलोटोड्स, जो कंधे के पीछे बने होते हैं, लटों की सहायता करते हैं क्योंकि आप बार के ऊपर खींचते हैं टेरेस प्रमुख एक और मांसपेशी है जो स्कैप्लोहोमिरल मांसपेशी समूह का हिस्सा है, जो डोलोटिड की तरह, पुलअप के दौरान कंधे के ग्लोनोहिमिकल संयुक्त को स्थिर और स्थिर करता है। शरीर के पीठ पर कई अन्य मांसपेशियों, जिसमें रमोज़डुड्स और ट्रेपेजियस मांसपेशियां भी शामिल हैं, वे सहायता भी करते हैं। आपकी बाहों, विशेष रूप से अग्रभाग और मछलियां, छाती, छाती, छाती, नाजुक और गर्दन के किनारे के चारों तरफ एक छोटी मांसपेशियों को लेवेटर स्कैपुला कहा जाता है, एक पुल के दौरान भी काम किया जाता है।