क्या कैफीन आपको अधिक पेशाब करता है?

आपको कितनी बार पेशाब करना पड़ता है यह निर्भर करता है कि आप कितने तरल पदार्थ पीते हैं और आपके मूत्राशय को भेजे गए उत्तेजनात्मक संकेतों का स्तर। एक पदार्थ जो आपको अधिक बार पेशाब करना पड़ता है वह कैफीन होता है, हालांकि मूत्र संबंधी उत्पादन पर कैफीन का प्रभाव नियमित उपयोग से कम होता है। यदि आपको लगता है कि आप बार-बार पेशाब कर रहे हैं, हालांकि, कैफीनयुक्त पेय पदार्थों को अपने आहार से निकालकर आवृत्ति घटाने में मदद मिल सकती है।

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एक सीमित मूत्रवर्धक प्रभाव

कैफीन को लंबे समय से एक मूत्रवर्धक माना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह उत्पादित मूत्र की मात्रा को बढ़ाता है। हालांकि, यह प्रतिष्ठा पूरी तरह से सटीक नहीं हो सकती है। "द न्यू यॉर्क टाइम्स" बताता है कि कैफीनयुक्त पेय पीने से मूत्र उत्पादन केवल पानी जितना हो सकता है "जर्नल ऑफ़ ह्यूमन पोषण एंड डायट" के 2003 के एक अंक में एक लेख ने बताया कि 250 से 300 मिलीग्राम कैफीन (दो से तीन कप कॉफी के बराबर) लेने से मूत्र में हल्की वृद्धि हो सकती है, जिनके पास कैफीन नहीं है बहुत दिनों के लिये। शरीर, हालांकि, जल्दी कैफीन के प्रभावों के लिए सहिष्णु हो जाता है, जो उत्तेजक के मूत्रवर्धक प्रभाव को कम करता है।