काला चाय पीने जबकि गर्भवती

सादे पानी को छोड़कर, चाय दुनिया का सबसे व्यापक रूप से उपभोग किया जाने वाला पेय है हालांकि गर्भवती माताओं को हरी चाय से बचना चाहिए, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ गर्भवती और नर्सिंग महिलाओं के लिए उदार मात्रा में काली चाय सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, ऐसे कई परिस्थितियां हैं जहां गर्भवती महिलाओं को पूरी तरह से काली चाय देना चाहिए।

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काली चाय के बारे में

चाय की चाय, केमिला सीनेन्सिस की पत्तियों से तैयार की चाय का सबसे ज्यादा कैफीन युक्त काली चाय है यह अमेरिकी उपभोक्ताओं के लिए सबसे परिचित चाय है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, हम काली चाय दोनों गर्म और ठंडे पेय खाते हैं। काली चाय भी चाई के लिए आधार है, एक लोकप्रिय भारतीय दालचीनी और इलायची के साथ मसालेदार पेय।

काली चाय और कैफीन

लंबे प्रसंस्करण के कारण इसकी प्रसंस्करण का हिस्सा है, काली चाय में सभी सच चाय के सबसे कैफीन होता है, जो कि ब्रांड के आधार पर 40 से 120 मिलीग्राम तक होता है। ब्रिघम यंग यूनिवर्सिटी की अनुशंसा है कि गर्भवती महिलाओं ने कैफीन की खपत को 300 मिलीग्राम से कम दैनिक में सीमित किया है, जो दो या तीन 8 ऑउंस के बराबर है। काली चाय के कप कॉफी, कोला पेय और चॉकलेट सहित अन्य खाद्य पदार्थों में कैफीन भी शामिल है, इसलिए इन्हें ध्यान दें जब आपके कुल दैनिक सेवन की गणना की जाती है

काली चाय के अन्य साइड इफेक्ट्स

कैफीन सामग्री गर्भावस्था में काला चाय के साथ एकमात्र संभावित समस्या नहीं है काली चाय एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है और इस तरह मूत्र का उत्पादन बढ़ता है, इसलिए यदि आप अपनी गर्भावस्था के चरण में पहुंच गए हैं, जहां आपको अपने आप को राहत देने की आवश्यकता है, तो अपने चाय की खपत को कम करने पर विचार करें। एनआईएच के अनुसार, काली चाय भी नींद की समस्या पैदा कर सकती है और आपके रक्तचाप बढ़ा सकती है। ये दोनों आम गर्भावस्था की जटिलताएं हैं, खासकर तीसरे तिमाही में, यदि आप इन लक्षणों का विकास करते हैं तो काली चाय पीने से बचें।

काली चाय की खतरा

यदि आप मधुमेह हैं, तो ध्यान रखें कि काली चाय आपके रक्त में शर्करा के स्तर को बढ़ा सकती है और आपकी दवा में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है। अगर आपने गर्भावस्था संबंधी एनीमिया विकसित कर ली है तो काली चाय से बचें, क्योंकि काली चाय में एनीमिया बढ़ जाती है। और अगर आपका कैंसर का स्तर आपके कैल्शियम स्तर से चिंतित है, तो आपको काली चाय पीने से रोकना चाहिए, क्योंकि कैफीन शरीर के कैल्शियम भंडार को कम करता है।