एक बच्चे के लिए सेंकना कैसे करें

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Anonim

सेब में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होते हैं, जो दोनों एक बच्चे के आंत्र आंदोलनों को नियमित रूप से रखने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, सेब के उच्च मात्रा में पोटेशियम, कैल्शियम और विटामिन ए, सी और ई हैं। हौसिंग बेबी फूड के अनुसार, जब बच्चा 6 से 8 महीनों में होता है तो आपको अपने बच्चे के आहार में सेब का परिचय देना चाहिए। बच्चे के लिए सेब को सेंकना करने के लिए करीब 30 मिनट की आवश्यकता होती है, न कि इसमें छील, मैश और उन्हें शांत करने का समय शामिल है अपने बच्चे के आहार को बदलने से पहले हमेशा अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें

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चरण 1

400 डिग्री फारेनहाइट को ओवन से पहले ही गरम करें

चरण 2

एक बेकिंग पैन में तीन सेंस सेब रखें और 3 इंच गर्म पानी जोड़ें। सेब को छील मत करो, क्योंकि यह उन्हें बहुत भावुक बना देगा।

चरण 3

30 मिनट के लिए सेब सेंकना या जब तक वे टेंडर की एक जोड़ी के साथ निचोड़ा हुआ न हो जब तक निविदा हो। ओवन से सेब निकालें

चरण 4

सेब को पांच मिनट के लिए शांत करने दें और फिर अपनी उंगलियों का उपयोग करके त्वचा को छील दें। मुंह के समय त्वचा को फल से आना चाहिए

चरण 5

सेब को काटकर बच्चे के टुकड़ों में काटें। आप कट-अप सेब की सेवा कर सकते हैं जैसे कि वे हैं या चिकनाई तक एक कांटा के पीछे उन्हें मैश करें।

चीजें आप की आवश्यकता होगी

  • 3 बड़ी सेब, अच्छी तरह से धोया और संचित
  • 8-बाय-8-इंच पकाना पैन
  • टोंग

टिप्स

  • नुस्खा बेक किए गए सेब के लगभग 2 कप उपज। अगर आपका बच्चा 8 महीने से अधिक है, तो आप सेब के दालिन के साथ सेब को छिड़क सकते हैं या सेब के अंदर 1/2 चम्मच मक्खन जोड़ सकते हैं। एक सेब के लिए, एक विशिष्ट एप्पल कोरर या एक पैरािंग चाकू का उपयोग करें ताकि अतुलनीय आंतरिक भाग को हटाया जा सके। बचे हुए पके हुए सेब को तुरन्त फ्रिज करें और उन्हें दो दिनों के भीतर अपने बच्चे को सेवा दें।