कैसे ओवन में नीरस चिकना चिकन निविदाओं को सेंकना

विषयसूची:

दिन का वीडियो
हल्की सीजनयुक्त चिकन निविदाएं
ब्रेडड चिकन निविदाएं
चीजें आपको आवश्यकता होगी
टिप्स
चेतावनियाँ

बेकिंग बेकार चिकन स्ट्रिप्स को एक चुनौती नहीं है - या आपकी कमर के लिए कोई समस्या नहीं है। चाहे आप उन्हें यथासंभव सादा पसंद करें या आपको थोड़ी सी झुकने की ज़रूरत हो, तो अपने ओवन में अधिक से अधिक जादू करें आपको बस इतना करना चाहिए कि पहले से स्वाद का एक छोटा सा डब जोड़ना है।

दिन का वीडियो

हल्की सीजनयुक्त चिकन निविदाएं

चरण 1

अपने ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट के लिए पहले से गरम करें।

चरण 2

त्वचा रहित चिकन निविदाओं को कागज़ के तौलिये से बाहर रखें, प्रत्येक टुकड़े के बीच कुछ इंच छोड़ दें, कुछ अतिरिक्त नमी को अवशोषित करने के लिए।

चरण 3

नींबू को विदर में काट लें और प्रत्येक निविदा पर ताजा नींबू का रस निचोड़ लें। बीज के लिए देखो और किसी भी गिरावट को हटा दें।

चरण 4

प्रत्येक त्वचा रहित चिकन निविदा पर समुद्री नमक और ताजा मिट्टी का काली मिर्च छिड़क दें। आप चाहते हैं किसी भी मसालों या जड़ी बूटियों जोड़ें - हल्दी, मिर्च पाउडर, ऋषि या अजवायन के फूल सभी क्लासिक विकल्प हैं प्रत्येक निविदा को मोड़ो और दूसरी तरफ मसाला प्रक्रिया दोहराएं।

चरण 5

नॉनस्टीक खाना पकाने स्प्रे के साथ समान रूप से एक बेकिंग पैन को कोट करें बेकिंग पैन पर अनुभवी चिकन निविदाएं फैलाएं, प्रत्येक निविदा के बीच में जगह छोड़ दीजिये।

चरण 6

बेकिंग पैन में पानी की कुछ औंस जोड़ें।

चरण 7

लगभग 15 से 20 मिनट के लिए निविदाएं सेंकना या जब तक कि पूरी तरह से पकाया न जाए और सबसे अधिक भाग में थर्मामीटर डाला जाए, 165 एफ।