कैसे ओवन में पॉपकॉर्न चिकन को पकाने के लिए
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पके हुए पॉपकॉर्न चिकन एक कम वसा वाले पसंदीदा नाश्ते पर ले जाता है बच्चे विशेष रूप से काटने के आकार के चिकन टुकड़े से प्यार करते हैं, और आप उन्हें सेवा करने के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं। घर का बना पॉपकॉर्न चिकन आप सामग्री को नियंत्रित करने और नमक और वसा की मात्रा को सीमित करने की अनुमति देता है। सबसे अधिक फास्ट फूड पॉपकॉर्न चिकन में चीनी भी होता है, जिसे आप बाहर काट सकते हैं। पॉपकॉर्न चिकन बनाना मुश्किल नहीं है, और ब्रेडिंग के साथ मदद करने के लिए हेनस्टर्स को मिलाना मज़ेदार बनाती है।
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चरण 1
अपने ओवन को 400 डिग्री सेल्सियस से पहले गरम करें और नॉनस्टीक खाना पकाने के तेल के साथ एक पाक शीट स्प्रे करें।
चरण 2
एक पाई प्लेट में लगभग 1 इंच का दूध डालो। स्किम दूध सबसे अच्छा है यदि आप कैलोरी और वसा ग्राम देख रहे हैं।
चरण 3
दूध में अंडे को क्रैक करें और तरल चिकनी और झागदार होने तक एक साथ पिटाई करें। अंडे का विकल्प अच्छी तरह से काम करता है और आपको कम-कोलेस्ट्रॉल डिश प्रदान करता है। अंडा सफेद भी काम करेंगे, हालांकि ब्रेडिंग भी छड़ी नहीं कर सकती।
चरण 4
पंको ब्रेड के टुकड़ों के साथ एक पाई प्लेट भरें। पंको के टुकड़ों ओवन तलने के लिए सर्वश्रेष्ठ होते हैं क्योंकि ये बड़ी और चमकीले होते हैं और तेल में तले किए बिना कुरकुरा होते हैं।
चरण 5
दूध और अंडा के आसपास के अपने कुक, कच्चे चिकन टुकड़ों को रोल करें जब तक कि वे अच्छी तरह से लेपित नहीं होते।
चरण 6
पंको ब्रेड के टुकड़ों में लथपथ चिकन क्यूब्स रखो और जब तक वे सभी पक्षों पर लेपित नहीं होते हैं, उन्हें अपनी उंगलियों के साथ धीरे से पुश करें ताकि आप रोटी के टुकड़ों को बहुत ज्यादा समतल न करें।
चरण 7
भूनी चिकन क्यूब्स को तेल से सना हुआ पका रही चादर पर रखें और उन्हें 10 मिनट के लिए सेंकना करें।
चरण 8
चिकन के टुकड़े को चिमटे से बारी बारी से बारी और उन्हें 10 मिनट के लिए खाना बनाना, या जब तक वे कुरकुरा न हों और सिर्फ सुनहरे रंग बदलते हों
चीजें आप की आवश्यकता होगी
- पकाना चादर
- नॉनस्टीक खाना पकाने का स्प्रे
- 2 पाई प्लेट्स
- दूध
- अंडे
- ज़िस्मत
- नमक
- काली मिर्च
- पंको ब्रेड टुकड़ों
- चिकन स्तन, कमजोर, त्वचा रहित और क्यूब्ड
- टोंग्स
टिप्स
- मिठाई और खट्टा सॉस में बचे हुए पॉपकॉर्न चिकन को गरम करें और चावल पर उन्हें सेवा दें।
चेतावनियाँ
- कच्ची चिकन के लिए एक ही प्लेट या बर्तन का उपयोग न करें और पके हुए चिकन के लिए।
