मेरी प्रेमिका के वजन कम करने में सहायता कैसे करें

शायद आपकी प्रेमिका का वजन उसके स्वास्थ्य और उसके आत्मविश्वास को प्रभावित करना शुरू कर दिया है - या आपको चिंता है कि यह भविष्य में हो सकता है। सीखना कि वजन के बारे में संवेदनशील मुद्दों पर चर्चा करने से आपको और आपकी प्रेमिका के करीब एक साथ ला सकते हैं। यह आपको एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने के लिए भी मदद कर सकता है जिसे आप आने वाले वर्षों तक बनाए रख सकते हैं।

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से बचने के लिए क्या

वजन पर चर्चा रिश्ते के लिए भूमि खण्ड हो सकती है - इसलिए इस स्थिति से सावधानी से सीखना सीखने से क्षेत्र को नेविगेट करने में आपकी सहायता कर सकती है। आलोचना से बचें, जैसे "आप हमेशा बहुत ज्यादा खाते हैं" या "आप अधिक काम क्यों नहीं कर सकते?" वेबएमडी लेख "एक प्यारे हुए व्यक्ति का वजन कम करने में मदद करने के 10 तरीके सुझाता है।" उसके स्वरूप और अन्य लोगों के शरीर की तुलना के बारे में नकारात्मक टिप्पणियां भी वजन घटाने के बारे में चर्चा में कोई स्थान नहीं हैं। आदर्श रूप से, वज़न कम करना आपकी प्रेमिका का विचार होना चाहिए - और ऐसा कुछ जिसे आप समर्थन करते हैं लेकिन उसे उस पर दबाव डालना नहीं चाहते अन्य नकारात्मक व्यवहारों से बचें, जैसे कि अपने प्रेमिका को रोकना या अपनी प्रेमिका को उसके सामने डेसर्ट खाने से रोकना, वज़न पहरेदारों के लेख "कैसे आप किसी को वज़न कम करने की आवश्यकता है?" बताते हैं।

सहायता करने में

बस कह, "मैं बेहतर खा लूँगा और अधिक काम करूँगा" आमतौर पर वज़न घटाने के लिए पर्याप्त नहीं है अपनी प्रेमिका को ठोस लक्ष्यों के साथ आने में मदद करें, जैसे कि "मैं हर हफ्ते दो घंटों तक चलेगा" या "मैं रोज़ाना फल और सब्जियों के पांच से नौ सेवों को खाऊंगा," सफलता को प्रोत्साहित करने के लिए, इस लेख में रोग नियंत्रण केंद्र का सुझाव "शुरू करना।" आप एक साथ घर पर खाना बना सकते हैं या उसे प्रोत्साहित करने के लिए उसके व्यायाम के दौरान मिल सकते हैं। सफलता के अवसरों को बढ़ाने के लिए आहार या व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले उसे चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ को देखने के लिए प्रोत्साहित करना भी समझदार हो सकता है

पुरस्कार और प्रोत्साहन

पुरस्कार मोहक हो सकते हैं - तो ऐसे कुछ लोगों के साथ आओ, जो भोजन से संबंधित नहीं हैं एक सक्रिय तारीख, जैसे गोल्फिंग करना या पार्क में टहलने लेना, अपने प्रेमिका को अपने वजन घटाने के लक्ष्यों में प्रोत्साहित कर सकता है, वजन पहरेदार सुझाता है उसकी विफलताओं के बजाय उसकी सफलता पर ध्यान दें: आप कह सकते हैं, "आप वास्तव में इस हफ्ते अपनी कसरत योजना में फंस गए हैं" के बजाय "आपको इतने सारे कैलोरी लेने में रोकना होगा।"

आपकी भूमिका

चलो अपनी प्रेमिका को पता है कि अगर आप उससे बात करना चाहते हैं, तो उसके बारे में उसके संघर्ष और वजन घटाने के बारे में उनकी उपलब्धियों के बारे में आप उसके लिए हैं। अपने रिश्ते के साथ आप कैसे व्यवहार कर रहे हैं, इसके बारे में जागरूक रहें- वजन घटाने के अलावा अपने प्रेमिका के मित्र, काम और अन्य विषयों के बारे में अभी पूछना जरूरी है, वेबएमडी को नोट करते हैं