गर्भवती महिलाओं के लिए कोको खराब है?

कोको ने गर्भवती महिलाओं के लिए जोखिम और लाभ दोनों को प्रस्तुत किया है। यदि आप गर्म चॉकलेट के रूप में कोको पीते हैं, तो पेय में कैफीन की एक छोटी मात्रा होती है स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के बहुमत गर्भावस्था के आहार में कैफीन के सेवन के बारे में सलाह देते हैं। पेरिनाटल, बाल चिकित्सा और पर्यावरण महामारी विज्ञान के लिए येल सेंटर में एलिज़ाबेथ ट्रीके और उनके सहयोगियों द्वारा हालिया शोध से पता चलता है कि चॉकलेट गर्भवती महिलाओं को उच्च रक्तचाप के विकास से या जन्म से पहले जन्म देने से बचा सकता है।

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कैफीन के खतरे

निकोटीन और शराब के समान, कैफीन आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और इसे एक दवा माना जाता है आपके ब्लडस्ट्रीम कैफीन को 15 मिनट के भीतर अवशोषित करता है। दुष्प्रभावों में रक्तचाप, हृदय गति और पसीने में वृद्धि शामिल है आमतौर पर गर्म कोको, शीतल पेय, चॉकलेट और पागल में पाए जाते हैं, कैफीन जन्म के समय के जोखिमों को जन्म देती है, जैसे कि गर्भपात की उच्च दर, जब बड़ी मात्रा में भस्म हो जाता है।

कैफीन का आपके बच्चे पर प्रभाव

जब आपका शरीर कैफीन को जल्दी और कुशलता से पेश करता है, तो आपके बच्चे के शरीर में दवा को तोड़ने के लिए समान रसायन नहीं होते हैं। एपिगो महिला स्वास्थ्य के अनुसार, कैफीन आपके नाल में प्रवेश करती है और आपके बच्चे के खून में गुज़रती है, जहां यह एक विस्तारित अवधि के लिए बनी हुई है। कैफीन आपके बच्चे के हृदय की दर को बढ़ाएगा और संभावित रूप से आपके गर्भाशय में उनकी गति को प्रभावित करेगा। कैफीन कैल्शियम और लोहे के आपके सेवन के अवशोषण में भी बाधा डालता है, जो आपके बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकता है।

कितना गरम कोको

एक व्यापक डेनिश अध्ययन, जिसमें 80 से अधिक 000 गर्भवती माताओं का सर्वेक्षण किया गया, ने बताया कि प्रति दिन कॉफी के आठ या अधिक कप पिया जाने वाली महिलाओं में 59% वृद्धि हुई एपीजी महिला स्वास्थ्य के अनुसार गर्भपात का जिन महिलाओं ने दो या अधिक कप कॉफी का सेवन किया उन्हें रोज़ाना गर्भपात का खतरा थोड़ा हद तक बढ़ गया। प्रसूति जोखिम कैफीन की खपत की मात्रा के लिए आनुपातिक है। एक 8 ऑउंस गर्म कोकाआ के कप में 3 से 13 मिलीग्राम कैफीन होता है, जो लगभग 1/3 कैफीन की मात्रा है, एक कप कॉफी में पाया जाता है, बेबी सेंटर नोट करता है यदि आप अपने आहार से कैफीन को पूरी तरह से बाहर करने में असमर्थ हैं, तो प्रति दिन एक कप को गर्म कोको के सेवन तक सीमित करें।

चॉकलेट के लाभ

येल में ट्रीके की टीम द्वारा किए गए अध्ययन ने चॉकलेट की खपत के साथ-साथ कोको संयंत्र के कड़े क्षारीय और चॉकलेट खाने का उप-उत्पाद, 1, 681 गर्भवती महिलाओं के गर्भनाल रक्त में जांच की। शोध से संकेत मिलता है कि गर्भवती महिलाओं ने थियोब्रोमाइन के स्तर को नाटकीय रूप से प्रीक्लैक्शंस का खतरा कम कर दिया, यह एक विकार है जो उच्च रक्तचाप का कारण बनता है और आपके बच्चे को पोषण और ऑक्सीजन को रोकता है। प्रीक्लेम्पसिया के अन्य लक्षणों में मूत्र, वजन, दृष्टि संबंधी समस्याओं, सूजन और सिरदर्द में प्रोटीन शामिल हैं।वैज्ञानिकों का यह भी मानना ​​है कि अंधेरे चॉकलेट में फ्लेवोनोइड, या एंटीऑक्सीडेंट, आपके कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को लाभ पहुंचाते हैं।