मेरे 4-वर्षीय सब समय थका हुआ है

बच्चों को ठीक से काम करने के लिए प्रत्येक दिन पर्याप्त नींद की आवश्यकता होती है एक 4 वर्षीय जो दिन भर थका हुआ प्रतीत होता है वह बहुत कम नींद से पीड़ित हो सकता है। जब विशिष्ट लक्षण मौजूद होते हैं, तो थकान एक बीमारी के कारण हो सकती है। थका हुआ बच्चे के कारणों को निर्धारित करना धैर्य लेता है और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

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कितना नींद

एलिजाबेथ पैंटाली, "टॉडडर्स और प्रीस्कूलर के लिए नो-क्राइल स्लीप सॉल्यूशन" के लेखक, बताते हैं कि 4 साल की उम्र में प्रति दिन 11 से 13 घंटे नींद की आवश्यकता होती है। इसमें झपकी और रात की नींद शामिल है हर बच्चा अलग होता है, लेकिन यदि कोई बच्चा हर दिन इस संख्या में सोता है और अभी भी थके हुए है, तो देखभालकर्ताओं को अन्य कारकों की जांच करनी चाहिए जिनमें बच्चे की नींद और लक्षण दिखाई देते हैं।

सो जाओ और सो रहना

जिन बच्चों को सोने और सोने के लिए परेशानी हो रही है उन्हें दैनिक थकान हो सकती है माता-पिता आमतौर पर यह जानते हैं कि उनके बच्चे इस श्रेणी में फिट बैठते हैं या नहीं। रात के भय, बुरे सपने या नींद के बारे में सामान्य चिंता से बच्चे बेहतर नींद लेने में माता-पिता या चिकित्सा मार्गदर्शन से लाभ उठा सकते हैं। केवल एक चिकित्सा पेशेवर एक सच्ची नींद विकार का निदान कर सकता है और उपचार में सहायता कर सकता है। बच्चों को जागने और देखभाल करने वालों के साथ बिस्तर में क्रॉल शायद गरीब नींद से पीड़ित हैं एक बच्चे को अपेक्षाकृत अच्छे मूड में जागना चाहिए अगर उसे पर्याप्त नींद मिली हो

थकान को स्वीकार करना

यदि कोई बच्चा उनींदे या स्पष्ट रूप से कम ऊर्जा महसूस करता है, तो वह थकान के बिंदु से परे हो सकता है और हो सकता है ओवरटायर्ड हो सकता है। थकावट के शुरुआती लक्षणों में घबराहट, घबराहट, गुस्से का झुंझलाहट, आँखें रगड़ना, धीमा भाषण, धीमा सोचा प्रक्रिया और आंदोलन में सामान्य धीमापन शामिल है। ये शुरुआती संकेत हैं कि बच्चे को एक झपकी लेनी पड़ सकती है या सामान्य से पहले बिस्तर पर जाने की जरूरत पड़ सकती है थकावट के लक्षणों पर नज़र रखने और उसकी नींद के पैटर्नों को ध्यान में रखते हुए, देखभाल करने वाले बच्चे की लय की पहचान कर सकते हैं थकान के शुरुआती लक्षणों पर गिराए जाने पर कुछ बच्चे तेजी से और अधिक आसानी से सो जाते हैं एक नींद का समाधान ढूंढना जो एक बच्चे की नींद की कमी को सुधारता है और पूरे परिवार के लिए काम करता है, समय लगता है। तलाशने के लिए कई पुस्तकें और तरीके हैं

विकास और विकास

चार साल के बच्चों को दैनिक देखभाल जैसे दैनिक देखभाल या पूर्वस्कूली में भाग लेना थका हुआ होने की संभावना है। इस युग में, एक बच्चा नींद से लड़ सकता है या "दूसरी हवा" को आसानी से पकड़ सकता है, ऐसा लगता है जैसे वह वास्तव में थका नहीं है। बाद में दिन में, थकान बच्चे के साथ पकड़ जाएगा और अधिक ध्यान देने योग्य होगा। एक 4 साल की उम्र बढ़ने की रफ्तार बढ़ सकती है और अधिक नींद की आवश्यकता होती है। नए शारीरिक और मानसिक कौशल सीखना भी बच्चे को अधिक थका हुआ बना सकता है। इस युग में, बच्चों को एक साथ खेलते हैं, जबकि वे पिछले सालों में साथ-साथ खेला करते थे; सक्रिय नाटक अधिक थका जा सकता हैयदि इन मुद्दों में से कोई भी प्रासंगिक नहीं है, तो अपने बच्चे की थकान के लिए चिकित्सा स्पष्टीकरण का पता लगाने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें

चिंताजनक लक्षण

किसी भी थकावट के मुद्दे पर स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ चर्चा की जा सकती है, लेकिन जब अधिक चिंतित लक्षण दिखाई देते हैं, तो चिकित्सक की यात्रा आवश्यक है। लक्षण बताते हैं कि थकान से बच्चे के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप होता है - या यह कि अंतर्निहित बीमारी मौजूद है - आंखों के नीचे काले घेरे, वजन घटाने, वजन हासिल करने में विफलता, गरीब भूख, अप्रत्याशित रूप से सोते गिरने, बोलने में कठिनाई, रुकावट, गरीब सकल मोटर कौशल, खराब ठीक मोटर कौशल और शारीरिक बीमारी के लक्षण। व्यक्तित्व या व्यवहार परिवर्तन - मूड स्विंग सहित, सामाजिक सेटिंग्स या इसी तरह के मुद्दों से हटना - एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ चर्चा की जानी चाहिए