पोषण एक लांग आईलैंड आइस चाय के लिए तथ्य

एक लांग आइलैंड आइस्ड चाय एक मिश्रित मादक पेय है जिसमें जिन, रम, टकीला, ट्रिपल सेकंड और वोदका शामिल हैं। लांग आईलैंड के बर्फ चाय में कोई चाय नहीं होती बल्कि मिठाई और खट्टा मिश्रण और कोला का एक छिद्र भी बनाया जाता है। बड़ी मात्रा में सामग्री के कारण, लांग आइलैंड आइस्ड चाय कैलोरी में उच्च हो सकती है।

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कैलोरी

यह मिश्रित पेय कैलोरी-घने ​​है; एक 8. 3 औंस लांग आइलैंड आइस्ड चाय में 276 कैलोरी हैं। यह राशि 2, 000-कैलोरी आहार पर आधारित आपकी दैनिक कैलोरी का लगभग 14 प्रतिशत है। यह कई अन्य पेय पदार्थों की तुलना में अधिक कैलोरी है; एक 8। इस पेय की सेवा 3 औंस नियमित कोला के 22 औंस के रूप में कई कैलोरी प्रदान करता है।

कार्बोहाइड्रेट

लांग आइलैंड आइस्ड चाय में कैलोरी की एक काफी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट से पेय पदार्थ आते हैं। प्रत्येक 8.3 औज़ पेय में 33 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होते हैं। यह राशि दो बार से अधिक है जो रोटी का टुकड़ा प्रदान करता है, इसलिए यह पेय कम कार्बोहाइड्रेट परहेज़ के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं है। चीनी-मीट सामग्री के कारण, लांग आइलैंड के आइस्ड चाय में सभी कार्बोहाइड्रेट चीनी से आते हैं। बहुत अधिक चीनी खपत दांत क्षय पैदा कर सकता है इसके अतिरिक्त, "द मेडिकल ऑफ़ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन" के अगस्त 2004 के संस्करण में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि खनिज-मीठे पेय लेने से नियमित रूप से मधुमेह और मोटापे का खतरा बढ़ सकता है।

शराब

शराब एक कैलोरी-घने ​​पोषक तत्व है, जिसमें प्रत्येक ग्राम में 7 कैलोरी हैं- वसा की एक ग्राम की तुलना में सिर्फ 2 कम कैलोरी प्रदान करता है। प्रत्येक 8। 3 औंस एक लांग आइलैंड आइस्ड चाय में सेवारत है जिसमें 20. 20 ग्राम अल्कोहल होता है। इस प्रकार, शराब 144 कैलोरी, या इस पेय में कुल कैलोरी का 52 प्रतिशत प्रदान करता है।

अतिरिक्त पोषक तत्व

एक लांग आइलैंड आइस्ड चाय में कोई आहार वसा नहीं होता है यह पोषक तत्व ऊर्जा प्रदान करता है, उचित विकास और विकास में तृप्ति और एड्स को बढ़ावा देता है। इस पेय में प्रोटीन भी नहीं है आपके शरीर की मांसपेशियों और अन्य महत्वपूर्ण ऊतकों के निर्माण और मरम्मत के लिए प्रोटीन आवश्यक है लांग आइलैंड आइस्ड चाय किसी भी विटामिन या खनिजों का एक महत्वपूर्ण स्रोत नहीं है।