पोषण की कमी और हिलाने

मांसपेशियों को मिलाते हुए, जरूरी कंपन या मांसपेशियों का आह्वान भी कहा जाता है, आपकी मांसपेशियों का एक अनियंत्रित विचलन होता है मांसपेशियों को मिलाते हुए हाथों में सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है, लेकिन गर्दन, आंखों और पैरों के आसपास भी होता है। मांसपेशियों में घबराहट और झटके वृद्धावस्था में अधिक आम हैं और कभी-कभी पार्सीक्सन और अल्जाइमर रोग जैसे पादपता रोगों से संबंधित हैं। पोषक तत्वों की कमी असामान्य मांसपेशी टोन का एक सामान्य कारण है और आपकी मांसपेशियों को पुरानी चिंराट या चिकनाई हो सकती है। अगर आपकी सूचना है कि आप अपने हाथ स्थिर रखने में असमर्थ हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें

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हाइपोग्लाइसीमिया

हाइपोग्लाइसीमिया को निम्न रक्त शर्करा के रूप में परिभाषित किया गया है, जो आपके रक्तप्रवाह में घुलनशील ग्लूकोज की मात्रा को दर्शाता है ग्लूकोज आपके मस्तिष्क के लिए प्राथमिक ईंधन है और ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए लगभग सभी ऊतकों द्वारा आवश्यक है। भोजन छोड़ना हाइपोग्लाइसीमिया का सबसे आम कारण है, हालांकि यह मधुमेह रोगियों में भी होता है जो बहुत अधिक इंसुलिन लेते हैं हाइपोग्लाइसीमिया का एक प्राथमिक लक्षण व्यापक मांसपेशियों में झटके और कमजोरी है, हालांकि अन्य सामान्य लक्षणों में "मस्तिष्क कोहरे," भ्रम, थकान और सुस्ती शामिल हैं, "स्वास्थ्य और रोग में कार्यात्मक जैव रसायन" "परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट या फलों के रस का सेवन करना अक्सर हाइपोग्लाइसीमिया की वजह से मांसपेशियों में घुलनशीलता को हल करता है

बी-विटामिन की कमी

बी-विटामिन आपके शरीर द्वारा चयापचय, ऊर्जा उत्पादन, तंत्रिका समारोह और प्रवाहकत्त्व, एंजाइम संश्लेषण और लाल रक्त कोशिका उत्पादन के लिए आवश्यक हैं। "मेटाबोलिक विनियमन: ए मानव परिप्रेक्ष्य" के अनुसार, बी-विटामिन तेजी से तनाव, विषाक्त पदार्थों और मद्यविक्रम से कम हो जाते हैं, और खराब आहार और खराब होने वाले लोगों में कमियों की कमी होती है। "बी-विटामिन अक्सर तंत्रिका समारोह में उनके महत्व के कारण मांसपेशियों में अस्थिरता से जुड़े होते हैं, बी-1 या थाइमिन, बी -6 या पाइरिडोक्सीन और बी -12 या कोबोलामिन इन विटामिन की कमी हमेशा मस्तिष्क समारोह को प्रभावित करती है और अन्य न्यूरोलॉजिकल समस्याओं को जन्म देती है जैसे कि कम अनुभूति, अवसाद, संदंश और अंगों में झुनझुनी और शेष राशि का नुकसान। लाल मांस, चिकन, मछली, सेम, नट और हरी पत्तेदार सब्जियां बी-विटामिन के सभी अच्छे स्रोत हैं।

मैग्नीशियम की कमी

खनिज तंत्रिका समारोह और सामान्य मांसपेशी स्वर के लिए भी महत्वपूर्ण हैं मैग्नीशियम मांसपेशियों की छूट के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है मैग्नीशियम की कमी के शुरुआती लक्षणों में थकान, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और मांसपेशियों में झटके शामिल हो सकते हैं, चक्कर आना या मिलाते हुए, "स्वास्थ्य और रोग में कार्यात्मक जैव रसायन" के अनुसार "लंबे समय तक की कमी आपके मस्तिष्क, हृदय और कंकाल की मांसपेशियों में बिजली के तरंगों को प्रभावित करती है और यह पुराने मांसपेशियों में ऐंठन और बेचैन पैर सिंड्रोम से संबंधित हो सकती है।यदि मैग्नीशियम की कमी आपके मांसपेशियों के हिलने का कारण है, तो मैग्नीशियम अनुपूरण घंटों में घंटों में नाटकीय सुधार की ओर बढ़ सकता है।

निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन

निर्जलीकरण पर्याप्त पानी नहीं पीने से या अत्यधिक अत्यधिक पेशाब, दस्त या रक्त के नुकसान से बहुत अधिक पानी खोने से होता है। पानी के नुकसान के साथ पोटेशियम और सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स के नुकसान के साथ होता है, जो सामान्य मांसपेशियों के नियंत्रण और तंत्रिका समारोह के लिए आवश्यक शरीर के लवण होते हैं। निर्जलीकरण की शुरुआती संकेत मांसपेशियों में झटकों या झटके है, लेकिन आपके शरीर को पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरकर नहीं किया जाता है, लेकिन मांसपेशियों में ऐंठन, अनियमित हृदय की धड़कन, थकान और मस्तिष्क के मस्तिष्क के मस्तिष्क का तेजी से पालन कर सकते हैं। खनिजों और इलेक्ट्रोलाइट्स से रहित पानी पीने के लिए गंभीर रूप से निर्जलित व्यक्ति को स्वास्थ्य पर वापस लौटने के लिए पर्याप्त नहीं है।