अभ्यास के बाद हाथ मिलाते हुए

अभ्यास के बाद अस्थिर हाथ आमतौर पर चिंता करने की कोई बात नहीं है थकान और निम्न रक्त शर्करा की संभावना अपराधियों की संभावना है। हालांकि, कुछ दवाएं, कॉफी और चाय और अति क्रियाशील थायराइड होने पर भी इस समस्या में योगदान दे सकता है। अगर कंपनियां आपके कसरत के कुछ घंटों के बाद हल नहीं करती हैं, या समस्या अधिक पुरानी है, तो कारण निर्धारित करने के लिए एक डॉक्टर से मिलने जाएं।

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शाकी हाथ

भले ही ऐसा न हो, आपके हाथ बहुत हिलाते हैं, हर पल में तुम जागते हो। एक मांसपेशी चाल के रूप में, कुछ मोटर इकाइयां अनुबंध कर रही हैं और शॉर्टिंग करती हैं जबकि अन्य आराम और लंबी होती हैं। अधिकतर मांसपेशियों में मोटर इकाइयों की बड़ी मात्रा के कारण, कॉन्ट्रैक्टिंग और आराम मोटर इकाइयों का ओवरलैप दिखता है कि यह क्षेत्र आसानी से कुल मिलाकर अनुबंध कर रहा है।

थकान

ज़ोरदार अभ्यास के बाद, थकान के कारण कुछ मोटर इकाइयों को सेवा से बाहर निकलते हैं कम मोटर इकाइयों को एक साथ काम करने के साथ, अनुबंध और आराम के बीच का अंतर अधिक स्पष्ट हो जाता है यह तब होता है जब आप वास्तव में आपके हाथों में अस्थिरता देखना शुरू करेंगे। पर्याप्त आराम के बाद, थका हुआ मोटर इकाइयों को फिर से मंगाया जाएगा और संकोचन फिर से चिकनी हो जाएगा, किसी भी दृश्यमान झटके को बंद कर देगा।

निम्न ब्लड शुगर

थकान के अलावा, कम रक्त शर्करा भी अस्थिर हाथों के लिए अपराधी हो सकता है। एक कसरत के बाद, खासकर अगर यह लंबे और सख्त था, तो आपके शरीर की तंत्रिकाएं और मांसपेशियों को ईंधन से वंचित किया जाता है, जो आपकी एड्रेनालाईन प्रणाली को गियर में लाता है। एक बार खाने के बाद, अस्थिरता कम होनी चाहिए मिठाई, मीठा नाश्ते के बजाय दलिया या फल जैसे कार्बोहाइड्रेट के लिए निशाना लगाओ

अन्य कारणों

बहुत अधिक कॉफी और चाय भी अस्थिर हाथों का कारण हो सकते हैं। यदि संभव हो, अत्यधिक खपत से बचें, विशेष रूप से अपनी कसरत से पहले। एक अतिरक्त थायरॉयड भी अस्थमा और अवसाद के लिए झटके और साथ ही कुछ दवाएं पैदा करेगा। यदि आपने खाया है और अपने कसरत के कुछ घंटों तक विश्राम किया है और आप अभी भी हिल रहे हैं, तो यह समय है कि डॉक्टर को किसी भी अन्य गंभीर समस्याओं से इनकार करने का समय मिल जाए।