ताहिनी और मुँहासे

इलिनोइस विश्वविद्यालय - मैककिन्ली हेल्थ सेंटर के मुताबिक संयुक्त राज्य अमेरिका में 80 से 9 0% किशोरों की मुसीबतें पीड़ित हैं। मुँहासे के कई कारण होते हैं, बैक्टीरिया से प्राकृतिक त्वचा के तेलों की अधिकता के लिए, लेकिन परिणाम एक ही है - गुस्से में, लाल बाधा, आमतौर पर आपके चेहरे, छाती और पीठ पर। मुँहासे के उपचार के लिए सैकड़ों घर उपचार मौजूद हैं, लेकिन कुछ, यदि कोई हो, वास्तव में काम करते हैं ताहिनी को आहार में जोड़ने से कम आम है, और शायद कम प्रभावी, मुँहासे घरेलू उपचार।

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मुँहासे के तथ्य

मुँहासे, जिसे ब्लमिश, पंप या जिट्स के रूप में भी जाना जाता है, तब होता है जब आपके छिद्र प्राकृतिक तेलों, मृत त्वचा कोशिकाओं या गंदगी से अवरुद्ध होते हैं कुछ मुँहों में बैक्टीरिया पी। एसेंस होते हैं, लेकिन ये सभी नहीं करते हैं सैलिलिक एसिड और बेंज़ोइल पेरोक्साइड जैसी सामयिक उपचारों का उपयोग करके मुंह का अक्सर इलाज किया जाता है। गंभीर मामलों में, मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं का निर्धारण किया जाता है। इसमें कोई सबूत नहीं है कि मुँहासे पर आहार का कोई प्रभाव पड़ता है, हालांकि प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि परिष्कृत स्टार्च में आहार अधिक खाने से एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है।

ताहिनी तथ्यों

ताहिनी को मूंगफली का मक्खन बहुत ज्यादा किया जाता है, हालांकि यह मूंगफली के बजाय तिल के बीज का उपयोग करता है। ताहिनी का उपयोग मध्य पूर्वी खाना पकाने में किया जाता है, जिसमें नीबू और लहसुन के साथ हुमस-ग्राइंड चना का एक घटक है - और बाबा गानूस - बैंगन, लहसुन, नींबू का रस और जैतून का तेल। इसका उपयोग हल्व में भी किया जाता है, शहद के साथ बने एक कैंडोलाइक मिठाई। ताहिनी प्रोटीन और फाइबर में उच्च है यह जस्ता का एक अच्छा शाकाहारी स्रोत भी है।

जस्ता और मुँहासे

मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय के मुताबिक, प्रारंभिक अध्ययन से पता चलता है कि जस्ता मुँहासे का इलाज कर सकती है, लेकिन जस्ता की मात्रा के बारे में चिंताएं मौजूद हैं। सामयिक जस्ता का भी अध्ययन किया गया है, लेकिन परिणाम अनिर्णीत हैं। ताहिनी जस्ता का एक आहार स्रोत है, लेकिन कोई सबूत साबित करने के लिए मौजूद नहीं है कि इसका मुँहासे पर कोई प्रभाव पड़ता है एक सामयिक उपचार के रूप में ताहिनी का अध्ययन नहीं किया गया है।

चेतावनी

मुँहासे जो किसी भी तरह का इलाज नहीं करता है, चार से छह सप्ताह के बाद दवाओं या सामयिक उपचार के साथ इलाज की आवश्यकता हो सकती है यदि ताहिनी आपके आहार का एक बड़ा हिस्सा है, तो जस्ता की गोलियां न लें, क्योंकि बहुत अधिक जस्ता विषाक्त हो सकता है। जस्ता की सिफारिश की दैनिक भत्ता लगभग 11 मिलीग्राम है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी आपको चेतावनी देती है कि आप अपने चिकित्सक की सलाह और सहमति के बिना प्रति दिन 40 मिलीग्राम जस्ता नहीं लेंगे।