बेबी के लिए सर्वश्रेष्ठ है: प्रीबायोटिक्स या प्रोबायोटिक्स?

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आपके बच्चे के आंत्र पथ पर लाभकारी रोगाणुओं द्वारा कब्जा कर लिया गया है जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में सहायता करते हैं। इन सूक्ष्मजीवों, जिन्हें आपके सामान्य वनस्पतियों के रूप में भी संदर्भित किया जाता है, विटामिन और हार्मोन का उत्पादन करते हैं, आपकी प्रतिरक्षा कार्य को सहायता करते हैं और हानिकारक जीवाणुओं के उपनिवेशण को रोकते हैं। प्रोबायोटिक या प्रीबीओटिक सप्लीमेंट्स के साथ अपने बच्चे के सामान्य वनस्पतियों को बढ़ाना आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है; हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि आपके शिशु के लिए कौन सा सुरक्षित और अनुशंसित विकल्प है अपने बच्चे को प्रोबायोटिक या प्रीबीओटिक सप्लीमेंट देने के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें

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प्रॉबायोटिक्स

प्रोबायोटिक उत्पादों में आपके बच्चे के सामान्य वनस्पतियों में आम तौर पर मौजूद बीफिडोबैक्टीरियम, लैक्टोबैसिलस, स्ट्रेप्टोकोकस और सैककोरॉयस जैसे सहायक रोगाणुओं होते हैं। हालात, जैसे कि एंटीबायोटिक लेने, खराब आहार खाने, तनाव को कम करने और दूषित भोजन खाने से आंत्र वनस्पतियों से समझौता हो सकता है, और प्रोबायोटिक पूरक लेने से शेष राशि को बहाल करने में मदद मिल सकती है। 2008 में "अमेरिकन फ़ैमिली फिजिशियन" में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, आपके बच्चे को प्रोबायोटिक्स देने से एंटीबायोटिक से संबंधित दस्त को कम किया जा सकता है, संक्रामक दस्त का इलाज, सूजन, दर्द और अन्य जठरांत्र संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है और एपोलिक जिल्द की सूजन या एक्जिमा कम हो सकती है। >

प्रीबायोटिक्स

जहां प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ और पूरक जीवित बैक्टीरिया होते हैं, प्रीबायोटिक्स ऐसे पदार्थ होते हैं जो आपके बच्चे के सामान्य वनस्पतियों को उत्तेजित और समर्थन में मदद करते हैं। प्रीबॉयटिक्स नाइंडिजेस्टिबल पोषक तत्व हैं जो आपके आंतों में बैक्टीरिया का उपयोग करते हैं एक ऊर्जा स्रोत मेयोक्लिनिक कॉम ने रिपोर्ट किया है कि प्रीबायोटिक्स के दस्तों के इलाज में, आंत्र समारोह को सामान्य करने, चिड़चिड़ा आंत्र समस्याओं को कम करने और आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में भूमिका हो सकती है। प्रीबीओटिक सेवन के लिए कोई विशिष्ट दिशानिर्देश नहीं हैं, लेकिन इसकी सिफारिश की खुराक लगभग 3 मेयोक्लिनिक के अनुसार प्रति दिन 8 ग्राम।

शिशुओं

बहुत से शिशु आहार प्रोबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स के साथ गढ़ी हुई हैं और सुरक्षा नहीं है बैज ज़ोन वेबसाइट, एक पंजीकृत नर्स और एक मातृ बालक स्वास्थ्य नर्स के विशेषज्ञ बेथ इओविनेलली के मुताबिक एक समस्या हो सकती है। हालांकि, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स ने प्राथमिक रूप से बच्चों के लिए प्रीबायोटिक्स का उपयोग करने की सिफारिश की है। यह एक सुरक्षित विकल्प हो सकता है और प्रोबायोटिक्स जैसी बैक्टीरिया युक्त होने के बजाय, वे आपके बच्चे के शरीर में पहले से मौजूद बैक्टीरिया को बढ़ाने और समर्थन में मदद करते हैं। यद्यपि स्वस्थ शिशुओं के लिए सबसे अधिक संभावना सुरक्षित है, संभवतः शिशुओं के लिए प्रोबायोटिक्स का इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए जो गंभीर रूप से बीमार हैं या प्रतिरक्षासूचक हैं।

खाद्य स्रोत

मेयोक्लिनिक के अनुसार, प्रीबॉयटिक्स कई उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जैसे कि आर्टिचोक, केले, जौ, बेरी, डेयरी उत्पाद और साबुत अनाज। कॉम। स्तन के दूध भी प्रीबॉयटिक्स का एक अच्छा स्रोत है, जबकि दही और छाछ बच्चों के लिए प्रोबायोटिक्स का सबसे सुरक्षित रूप है।किसी भी नए भोजन के साथ, इन खाद्य पदार्थों को अपने बच्चे के आहार में धीरे-धीरे जोड़ने के लिए सुनिश्चित करें कि वह किसी भी सामग्री के प्रति संवेदनशील नहीं है।