मकई एलर्जी के साथ से बचने के लिए खाद्य पदार्थ
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मकई एलर्जी का निदान यह है कि आपका शरीर उन खाद्य पदार्थों को बर्दाश्त नहीं कर सकता है जो मकई के किसी भी मात्रा में होते हैं। चूंकि मकई अनगिनत खाद्य पदार्थों और अवयवों में पाए जाते हैं, एलर्जी का प्रबंधन एक चुनौती हो सकता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड के अनुसार, मकई एलर्जी का पता लगाना मुश्किल है और लक्षणों की प्रकार और गंभीरता व्यक्ति से भिन्न होती है। यदि आपको संदेह है कि आपको मकई से एलर्जी हो सकती है, तो एक चिकित्सक-निगरानी वाला उन्मूलन आहार जो आपके आहार आहार से मकई को प्रतिबंधित करता है, उचित निदान और उपचार प्राप्त करने के साधन के रूप में सिफारिश की जाती है।
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ठंडे अनाज
कई ठंडे नाश्ता अनाज मकई होते हैं राजा की बेटियों के बच्चों के अस्पताल के चिकित्सा विशेषज्ञों के मुताबिक, अनाज सबसे आम भोजन है जिसमें मकई शामिल है। यदि आप मकई के असहिष्णु हैं, तो अपने आहार से मकई, कॉर्न सिरप, डेक्सट्रिन, माइलोडेक्सट्रिन, माल्ट या माल्ट सिरप, सोर्बिटोल, वेनिला अर्क या बेकिंग सोडा की सूची के सभी अनाज को समाप्त करें। चूंकि मकई के "छिपे हुए" रूपों की एक सरणी मौजूद है और इन्हें आम नाश्ता अनाज में शामिल किया गया है, सरल, प्राकृतिक अनाज की तलाश है जो कुछ अवयवों को सूचीबद्ध करती है या यह स्पष्ट रूप से बताती है कि वे मकई-मुक्त हैं जई, चावल और गेहूं अनाज में पाए जाने वाले अनाज हैं जो कि उपभोग करने के लिए सुरक्षित हैं। प्राथमिक सामग्री के रूप में ये शामिल अनाज खोजें और सर्वोत्तम परिणामों के लिए अप्राकृतिक पदार्थों से रहित हैं पुराने जमाने दलिया पर विचार करें, साथ ही, एक मूल्यवान नाश्ता पसंद के रूप में जो पोषक और स्वाभाविक रूप से मकई-मुक्त है। से बचने के लिए अन्य नाश्ते की खातियां पप्टार्टर्स, जमे हुए वफ़ल, पैनकेक्स और कॉपर सिरप के साथ बनाई गई सिरप हैं।
प्रसंस्कृत डेसर्ट और स्नैक फूड्स
संसाधित डेसर्ट और स्नैक फूड अक्सर मकई सामग्री होते हैं राजा की बेटियों के बच्चों के अस्पताल के विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि व्यावसायिक रूप से तैयार कुकीज़, केक और अन्य नाश्ते के पदार्थों को नष्ट करने की संभावना है जो मकई की संभावना होती है। यदि आपके पास मकई एलर्जी है, तो प्रसंस्कृत कुकीज़, क्रैकर्स, पॉपकॉर्न, चिप्स, प्रेट्ज़ेल, कपकेक, केक, पाई, टापटिला चिप्स, डोनट और चावल या गेहूं आधारित समकक्ष के साथ अन्य लोकप्रिय स्नैक फूड की जगह लें। स्वास्थ्य खाद्य भंडार प्राकृतिक-घटक आधारित स्नैक्स और मिठाई की एक सरणी प्रदान करते हैं जो मकई का एक रूप या इसमें शामिल नहीं हो सकता है। प्राकृतिक खाद्य घटक की सूची आम तौर पर व्याख्या करना आसान होती है क्योंकि उनमें कुछ होते हैं, यदि कोई हो, कृत्रिम सामग्री जिसमें मकई के छिपे हुए आकार शामिल हो सकते हैं। सभी प्राकृतिक आइसक्रीम और ऑल-फ्रिज जमे हुए मिठाई बार मक्का मुक्त मिठाई विकल्प हैं। ध्यान रखें कि संसाधित स्नैक फूड से बचने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, हालांकि प्राकृतिक विकल्प अक्सर स्वस्थ होते हैं और मकई-एलर्जी के लक्षणों को रोकने और प्रबंधित करने में मदद करते हुए समग्र स्वास्थ्य बढ़ा सकते हैं।
लंचन मीट्स
बोलोग्ना, ठीक या स्मोक्ड हैम जैसे खाने का मक्खन, और पेस्ट्री में अक्सर मकई से बने खाद्य पदार्थ शामिल होते हैंमकई उत्पादों को अपनी दोपहर के भोजन की प्लेट में प्रवेश करने से रोकने के लिए, प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन और सभी-फल जाम, पानी से बने टूना या प्राकृतिक, ग्रील्ड चिकन स्तन को भरने या ब्रेड और सैंडविच के लिए टॉपिंग के रूप में चुनें। ताजा मीट, मछली, मुर्गी पालन, अंडे, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद और फलियां प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों के मूल्यवान स्रोत हैं, जब स्वाभाविक रूप से तैयार किए गए हैं, इसमें मकई नहीं है। अपने आहार से मकई को नष्ट करते हुए इन पोषक तत्वों के विभिन्न प्रकारों पर निर्भर करते हुए, सबसे अधिक पोषण लाभ लेने के लिए।
अतिरिक्त विविध पदार्थ
मकई अन्य उत्पादों में भी पाया जा सकता है जिसमें आपको कम से कम संदेह होता है, इसलिए आपको निम्न खाद्य पदार्थों से सावधान रहना चाहिए: सॉस, ग्रेविज़, आइसक्रीम, दही, भोजन प्रतिस्थापन हिलाता है, बच्चे के फार्मूलों, डिब्बाबंद फल, मार्जरीन, स्पेगेटी सॉस, केचप, कॉफ़ी क्रीमर, वेनिला अर्क, कारमेल अर्क, टैको मसाला, कॉफी क्रीमर और यहां तक कि खांसी की बूंदें भी हैं। बेक्ड माल जो उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप से मधुर हैं, उन्हें बचा जाना चाहिए।
