वजन घटाने के लिए नींबू, अदरक और जीरा

आसान फिक्सिंग का सपना मानवीय स्वभाव लगता है दुर्भाग्यवश, जादू संघटक जो हम सोफे पर बैठते हैं और आलू के चिप्स खाने पर वसा जलते हैं, अभी तक पता नहीं चला है। लेकिन नींबू, अदरक और जीर के सभी में कुछ औषधीय गुण होते हैं और आपके आहार पर वरदान हो सकता है। यदि आप उन्हें खा लेते हैं - नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, और उचित मात्रा में कैलोरी युक्त पौष्टिक भोजन खाते हैं - आप अपना वजन कम कर सकते हैं

दिन का वीडियो

नींबू और वजन घटाने

डेली मेल की वेबसाइट के मुताबिक लाइम वास्तव में वसा जला सकता है नींबू कैल्शियम का अवशोषण और वसा कोशिका में अधिक कैल्शियम को बढ़ाता है, अधिक वसा कोशिकाओं को जलते हैं लीमन इन तीन अवयवों में से एक है, साथ ही सीवेन और मैपल सिरप के साथ, बारहवह लोकप्रिय मास्टर क्लीनसे आहार का। हाल ही में, स्वास्थ्य लेखक थेरेसा चेउंग ने लेखक "द नीमन जूस डाइट," का दावा किया है कि नींबू का रस और नींबू छील आपके डिटॉक्स और पाचन तंत्र को बढ़ावा देते हैं। छील में रेशेदार पेक्टिन आपके पेट को जल्दी से चीनी को अवशोषित करने से रोक सकता है, और फल का एसिड पेट के रस को उत्तेजित कर सकता है। Cheung के अनुसार, कम से कम एक भोजन प्रति दिन नींबू का रस squirting लड़ वसा में मदद मिलेगी।

अदरक लाभ

अदरक के पौधे के भूरा या भूमिगत स्टेम का उपयोग दवा और मसाले दोनों के रूप में किया जाता है। यह प्राचीन ग्रीक काल से कम से कम पाचन सहायता के रूप में इस्तेमाल किया गया है इसका कारण यह हो सकता है कि अदरक के थर्मोजेनिक गुण हैं, जो "चयापचय" के 2012 के अंक के अनुसार आपके चयापचय को बढ़ावा दे सकता है। अदरक का उपयोग सिर दर्द, मोतियाबिंद, पेट का दर्द, मतली, भूख की हानि, सुबह की बीमारी और दस्त के इलाज के लिए भी किया जाता है।

जिरा कैलोरी

जीरा एक दृढ़ता से मसाला है, जो भूमध्यसागरीय है लेकिन एशिया से मेक्सिको में व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है। बीज वास्तव में छोटे फल होते हैं अंबर जीरा के लिए सबसे आम रंग है, लेकिन यह सफेद और काले रंग में आता है। एक चमचे में 22 कैलोरी होते हैं, उनमें से 12 वसा इसमें कुछ मात्रा में पोटेशियम और प्रोटीन भी शामिल है और कुछ कैलोरी में बहुत स्वाद जोड़ता है।

नींबू, अदरक और जीर के साथ वजन कम करना

हालांकि, पर्याप्त रूप से वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं कि दावों को मजबूती से स्थापित करने के लिए ये स्वाभाविक रूप से वजन घटाने के लिए सीधे नेतृत्व करेंगे, फिर भी आप अपने आहार कम करने के लिए उन का उपयोग कर सकते हैं। इन तीनों मसालों को दृढ़ता से स्वाद दिया गया है। यदि आपने अपने तेल का इस्तेमाल कम से कम किया है, तो अदरक और जीरा जैसे मसालों को जोड़ने से आप कुछ वसा को बदल सकते हैं, जब आप वसा कम करते हैं। बेहतर अभी तक, ताजा अदरक पासा और फूलगोभी, गाजर या अन्य सब्जियों के साथ विखंडू भस्म। मक्खन के बजाय नींबू का रस पर छप, जीरा के साथ छिड़क, और आपके पास कम कैलोरी, सुगंधित और पौष्टिक पकवान होगा।