5-हाइड्रोक्साइट्रिप्टफ़ान और शराब

सेरोटोनिन के अग्रदूत साबित रासायनिक 5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन, ट्राइटटोपान के रूप में पहले आहार स्रोतों से शरीर में प्रवेश करता है। दोनों 5-एचटीपी और शराब आपके शरीर में सेरोटोनिन स्तरों के साथ बातचीत करते हैं। "न्यूरोट्रांसमीटर की समीक्षा" में यह लिखा गया है कि सेरोटोनिन आपके मस्तिष्क पर अल्कोहल के प्रभाव में एक भूमिका निभाता है और इससे प्रभावित हो सकता है कि आप शराब का दुरुपयोग करते हैं या नहीं। अल्कोहल आपके स्टेरॉरोन्सिन के स्तर पर भी प्रभाव डालता है, मस्तिष्क में अस्थायी रूप से सेरोटोनिन का स्तर बढ़ाता है। फिर भी, 5-एचटीपी शराब की लत और वापसी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। शराब की लत या अन्य शर्तों का इलाज करने के लिए 5-एचटीपी का इस्तेमाल करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

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5-एचटीपी

आपका शरीर एमिनो एसिड ट्रिप्टोफैन को परिवर्तित करने के द्वारा 5-एचटीपी बनाता है। 5-एचटीपी खुद खाद्य पदार्थों से प्राप्य नहीं है, लेकिन ट्रिप्टोफैन है। आप कई खाद्य स्रोतों से ट्रिप्टोफैन का उपभोग करते हैं, जैसे टर्की, कद्दू के बीज, दूध, शलजम, कोर्ड साग और सूरजमुखी के बीज। आपका शरीर फिर ट्रिप्टोफैन को रासायनिक 5-एचटीपी में परिवर्तित कर देता है, और फिर मोनाोनिन न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन के लिए। पूरक रूप में उपलब्ध है, मूड और नींद में सुधार, या चिंता के घटते लक्षणों सहित कई बीमारियों के लिए 5-एचटीपी का इस्तेमाल किया जा सकता है। एक वयस्क 5-एचटीपी के 50 मिलीग्राम तक सुरक्षित रूप से तीन बार दैनिक रूप से ले सकता है। बच्चों को यह पूरक नहीं लेना चाहिए।

सेरोटोनिन

सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मुख्य रूप से आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और जठरांत्र संबंधी मार्ग में स्थित है। इस न्यूरोट्रांसमीटर ने तंत्रिका कोशिकाओं के बीच जानकारी का प्रसार किया है, भूख, मूड, नींद और पेशी के संकुचन को नियंत्रित करने में प्रमुख भूमिका निभा रहा है। यह आपके कुछ संज्ञानात्मक कार्यों के लिए भी जिम्मेदार है, जिसमें स्मृति और सीखना शामिल है। सेरोटोनिन का स्तर आहार, सूर्य के प्रकाश, आनुवंशिकी और शराब या नशीली दवाओं के उपयोग सहित कई कारकों से प्रभावित होता है।

शराब

"न्यूरोट्रांसमीटर की समीक्षा" में कहा गया है कि शराब का एक भी एपिसोड सेरोटोनिन पर प्रभाव पड़ता है, यह देखते हुए कि शराब मस्तिष्क में सेरोटोनिन की रिहाई का संकेत देती है, लेकिन यह भी सरेरोटोन के साथ हस्तक्षेप कर सकती है रिसेप्टर्स। जैसे सेरोटोनिन 5-एचटीपी का एक उत्पाद है, इसमें रुचि है कि 5-एचटीपी शराब के उपयोग और सेरोटोनिन के साथ कैसे बातचीत कर सकता है। 2006 के "सिनप्पास" के संस्करण में प्रकाशित जानवरों के एक अध्ययन ने चूहों में अल्कोहल निकालने के लक्षणों और लक्षणों में कमी की सूचना दी, जिन्होंने अपने आहार में अल्कोहल रोकने के पूर्व पूरक 5-एचटीपी प्राप्त किया था। यह शोध 5-एचटीपी को सूचित करता है, जब फेंटरमाइन नामक एक दवा के साथ लिया जाता है, शराब का सेवन कम करने और अल्कोहल के उपयोग से निकलने के प्रतिकूल प्रभाव को कम करने के लिए एक प्रभावी उपचार प्रदान करता है।

सावधानियां