AAKG बनाम। एल-अर्गिनिन

L -अर्जिनिन एमीनो एसिड एर्गिनिन का प्राकृतिक रूप है जिसे आप भोजन में पाते हैं, लेकिन निर्माता एल-एर्गिनिन आहार पूरक बनाने के लिए इसे संश्लेषित भी कर सकते हैं। एल-एर्गिनिन अल्फा-केटोग्लुटारेट, या एएसीजी, एक जटिल आहार अनुपूरक है जिसमें अल्फा-केटोग्लुटारेट-एक नमक-युक्त ग्लूटार्सी एसिड होता है। इन खुराक के बीच चयन या किसी भी प्रकार के आहार अनुपूरक का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

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उपयोग

डॉक्टर हृदय रोग के इलाज में एल-एर्गिनिन की खुराक लिख सकते हैं जैसे कि हृदय रोग की विफलता और आंतरायिक परिपालन, न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी लैंगोन मेडिकल सेंटर के अनुसार । मधुमेह, उच्च रक्तचाप और यहां तक ​​कि आम सर्दी के उपचार के लिए अर्गीनिन का समर्थन करने वाले छोटे नैदानिक ​​परीक्षण भी हैं। एकेजी नैदानिक ​​उपयोगों के लिए कम आम है, क्योंकि निर्माताओं एथलीटों, विशेषकर बॉडी बिल्लियों के लिए पूरक का बाजार करते हैं। AAKG आपके वासोडिलेशन को कथित तौर पर बढ़ाता है, इसलिए आपकी मांसपेशियों को प्रदर्शन और विकास के लिए अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।

अवशोषण

राष्ट्रीय शक्ति और कंडीशनिंग एसोसिएशन-प्रमाणित शक्ति के कोच डेविड बैर कहते हैं कि एएकेजी के निर्माण में अक्सर यह दावा करते हैं कि पूरक में अल्फा-किटोग्लुटारेट अर्जिइनिन अवशोषण में सुधार कर सकते हैं या "समय-जारी "आर्गिनिन पर प्रभाव" इन दावों का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, और यह संभव है कि एकेजी रक्त-आर्गिनिन स्तरों में एल-एर्जिन की खुराक के रूप में समान वृद्धि पैदा करता है।

प्रभावशीलता

एल-एर्गिनिन सबसे प्रभावशाली है, जब हृदय की असफलता के उपचार के लिए नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाने के लिए प्रयोग किया जाता है, और इसे साबित करने के लिए तीन छोटे डबल-अंधा, प्लेसीबो-नियंत्रित अध्ययन हो गए हैं प्रभावकारिता। कुछ छोटे परीक्षणों ने नर नपुंसकता के इलाज में अर्ज़िनिन पूरक के लिए कुछ वादे भी दिखाए हैं, लेकिन इनमें से कई अध्ययनों में उचित नियंत्रण नहीं थे।

"न्यूट्रिशन" जर्नल में एक 2006 के अध्ययन में दिखाया गया कि प्रशिक्षित पुरुषों की एखिंक ने आठ सप्ताह बाद बेंच प्रेस के लिए अधिकतम एक-दोहराव को बढ़ाया। बर्र इन परिणामों की वैधता पर सवाल उठाते हैं, क्योंकि पुरुषों ने इस तरह की ताकत में वृद्धि करने के लिए शरीर के द्रव्यमान में बढ़ोतरी नहीं की।

सुरक्षा

एल-एर्गिनिन आपके लिए सुरक्षित हो सकती है क्योंकि यह आर्गीनिन का प्राकृतिक रूप है, जो आप आम तौर पर मांस, पोल्ट्री और डेयरी उत्पादों जैसे खाद्य पदार्थों में उपभोग करेंगे। न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय का कहना है कि अधिकांश लोग रोजाना 20 ग्राम तक खुराक में आर्गीनिन को केवल मामूली जठरांत्र संबंधी संकट के साथ सहन कर सकते हैं। हालांकि, एल-आर्जिन की खुराक भी पेट के एसिड उत्पादन को उत्तेजित कर सकती है, आपके पोटेशियम के स्तर को बदल सकती है और दाद के उपचार में हस्तक्षेप कर सकती है।

ए.के.जी. एल-एर्गिनिन से काफी अधिक खतरनाक हो सकता है क्योंकि एकेजी की खुराक में अवशोषक और दूषित पदार्थ शामिल हो सकते हैं।पंजीकृत आहार विशेषज्ञ एलेन कोलमैन कहते हैं कि कई बार इन दूषित पदार्थ खराब विनिर्माण प्रक्रियाओं का नतीजा है, लेकिन कभी-कभी वे उत्पाद के प्रदर्शन को सुधारने के लिए अनाबोलिक स्टेरॉयड जैसे रसायनों के साथ जानबूझकर अलग-अलग मिलावटी कर रहे हैं। दिल की धड़कनना, चक्कर आना और उल्टी के लिए कुछ अस्पताल में भर्ती के बारे में सूचित किया गया है जो एक्क की खुराक लेने के बाद है।