क्या केले पील्स आपके लिए अच्छा है?

केले के छिलके एक बार सिर्फ भोजन की बर्बादी होती है, लेकिन पहले से सोचा था कि केले के पेल्स अधिक उपयोगी हो सकते हैं। केले के छिलके में आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन, खनिज और अन्य यौगिक होते हैं, जिनमें विभिन्न प्रकार के फायदे होते हैं जब आप पील खाते हैं और जब आप त्वचा को अपनी त्वचा पर लागू होते हैं

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आवश्यक फैटी एसिड

लुईस टेनी की किताब "टुडेज़ हर्बल हेल्थ: ए एजेन्शियल रेफरेंस गाइड" के अनुसार, केले के छिलके में आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो आपकी त्वचा को लाभ पहुंचाते हैं और त्वचा की असामान्यताएं जैसे एक्जिमा, छालरोग के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है और मौसा। राष्ट्रीय त्वचा देखभाल संस्थान के मुताबिक, मस्सा की सतह पर सीधे लागू होने पर केले की त्वचा का गूदा एक से 12 सप्ताह में मौसा को मारने में मदद कर सकता है।

विटामिन

केले के छिलके में विटामिन ए और बी -6 सहित मानव स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण कुछ विटामिन की मात्रा अधिक होती है विटामिन ए आपके शरीर को त्वचा, दांत, हड्डी, पेशी, श्लेष्म झिल्ली और त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है। विटामिन ए भी आपकी दृष्टि का समर्थन कर सकता है, खासकर जब आप कम रोशनी में होते हैं विटामिन बी -6, जिसे पिरइडॉक्सिन भी कहा जाता है, आपके मस्तिष्क में हार्मोन का उत्पादन करता है जो आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को बनाए रखता है।

खनिज

केला ही पोटेशियम की बहुतायत के लिए सबसे प्रसिद्ध है, लेकिन केले के छिल में इस आवश्यक खनिज की बहुत अधिक मात्रा भी है। केले के छील में पूरे केला में पाए जाने वाले कुल पोटेशियम सामग्री का लगभग 40 प्रतिशत हिस्सा होता है, जिसका मतलब है कि "टुडेज़ हर्बल हेल्थ" के मुताबिक, छील के रूप में केले के रूप में बहुत अधिक पोटेशियम है। पोटेशियम आपके दिल, गुर्दे, मांसपेशियों, तंत्रिकाओं और पाचन तंत्र के लिए ठीक से काम करने के लिए महत्वपूर्ण है। आपके शरीर में कोशिकाओं में जल संतुलन के लिए यह भी महत्वपूर्ण है।

अन्य यौगिकों

एस्टेस्टिसियन राइसा रुडर द्वारा लिखित पुस्तक "बाबूस्का के सौंदर्य रहस्य" के अनुसार, केला के छिलके में लिटिन होते हैं लुटेन उम्र से संबंधित आँखों के विकारों जैसे मैक्यूलर डिएनेजेरेशन के उपचार में प्रभावी हो सकता है और साथ ही कार्डियोवैस्कुलर फायदे भी हो सकते हैं, हालांकि आपके दिल पर लिटिन के प्रभाव की पुष्टि करने के लिए अधिक शोध आवश्यक है।