क्या टीएमजे के लिए कुछ विटामिन अच्छे हैं?

टीएमजे या टेंपोमोन्डिबुलर संयुक्त, विकारों को आपके जबड़े के दोनों तरफ कोमलता, दर्द और असुविधा के रूप में वर्णित किया गया है। टीएम संयुक्त आपके चेहरे के दोनों तरफ अपने कान के सामने स्थित है, जहां आपकी खोपड़ी और जबड़े की हड्डी मिलती है। कुछ विटामिन की खुराक आपकी मांसपेशियों को सीधे प्रभावित करने या टीएमजे विकार के अंतर्निहित कारणों का इलाज करके TMJ से जुड़े लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। विटामिन की खुराक का मतलब किसी भी शर्त के लिए पारंपरिक चिकित्सा उपचार को बदलने के लिए नहीं है, जिसमें TMJ विकार शामिल हैं। TMJ के लिए किसी भी विटामिन का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें

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TMJ के अंतर्निहित कारणों

TMJ विकार आमतौर पर झटके या आपके जबड़े, संयुक्त कटाव और गठिया की क्षति के कारण होता है हालांकि, मांसपेशियों में थकान और मांसपेशियों में तनाव से टीएमएक्स विकार पैदा हो सकता है, खासकर यदि आप अपने जबड़े को दबाने या दांत पीसते हैं किताब "प्रिस्क्रिप्शन फॉर पोर्शिशियल हीलिंग" के अनुसार, टीएमजे विकारों का सबसे आम कारण तनाव है, जो आपकी मांसपेशियों को कसने का कारण बनता है और आपके जबड़े को संरेखण से बाहर निकाल सकता है।

बी-विटामिन

बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन से सप्लीमेंट करने से तनाव को दूर करने में मदद मिल सकती है, जो कुछ टीएमएक्स विकारों के मूल कारण का इलाज कर सकती है। पुस्तक "क्या एट फॉर एट एल्स यू" के अनुसार, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन स्वस्थ नसों को बनाए रखने और तनाव को कम करने में एक केंद्रीय भूमिका निभाते हैं जिससे दांत पीस और टीएमजे विकार पैदा हो सकते हैं। प्रत्येक प्रमुख बी-विटामिन की 100 मिलीग्राम प्रतिदिन कई बार तनाव लेना मदद कर सकता है।

विटामिन सी

विटामिन सी एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट है जो कि आपके शरीर से मुकाबला करने में मदद करता है और संयोजी ऊतकों की चिकित्सा और मरम्मत में सहायता करता है जो क्षतिग्रस्त हो सकते हैं यदि आप टीएमजे विकारों से ग्रस्त हैं। डॉ। मार्क एलन पडोलस्की के अनुसार, विटामिन सी को समर्थन कोलेजन उत्पादन में मदद करता है, जो आपके टीएम संयुक्त के आसपास आपकी मांसपेशियों का समर्थन करता है। TMJ विकारों के उपचार में 4, 000 मिलीग्राम विटामिन सी प्रति दिन लेना प्रभावी होता है।

विटामिन ई