रनिंग ट्रैक के बुनियादी नियम

बेसिक ट्रैक नियम का पालन करना आसान है अमेरिकन स्पोर्ट एजुकेशन प्रोग्राम द्वारा "कोचिंग ट्रैक एंड फील्ड" के अनुसार, टीम को रनर सुरक्षित रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि टीमों को अनुचित लाभ नहीं मिल रहा है और चीजें सुचारू रूप से चलती रहती हैं। युवा धावकों को विशेष रूप से अच्छा चलन शिष्टाचार और बुनियादी सुरक्षा नियमों पर प्रशिक्षित किया जाना चाहिए, एएसईपी सलाह देता है।

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लेन परिवर्तन

दौड़ने वालों को अन्य प्रतियोगियों में बाधा डालने की अनुमति नहीं है इसका मतलब है कि धावकों को यह पता होना चाहिए कि उनकी गलियों में कब रहना है और कब "में कटौती," या पास करना उचित है। अगर काटने में दूसरे धावक को टकराने से बचने के लिए अपनी चक्कर तोड़ता है, एएसईपी के मुताबिक, जो रनर काट और कटौती करता है, वह दूसरे धावकों से पूरी तरह आगे है।

शुरू हो रहा है

डैश के लिए, तीन-कमांड प्रारंभ किया जाता है इसका अर्थ है "आपके अंक पर," "सेट" और स्टार्टर की पिस्तौल की तरह जाने वाला संकेत। लंबे समय तक चलने के लिए, दो-कमांड का उपयोग किया जाता है, इसलिए एएसईपी के मुताबिक रनर केवल प्रारंभ संकेत से पहले "आपके अंकों पर" सुनते हैं।

गलत शुरू होता है

जब कोई धावक सेट हो जाता है, उसे अभी भी रहने की जरूरत है परिणाम झूठी शुरुआत में ले जाना, एएसईपी को सलाह देता है झूठे चलने वाले धावकों की संख्या कार्यक्रम द्वारा भिन्न होती है। हर्से के ट्रैक एंड फील्ड कार्यक्रम के तहत, उदाहरण के लिए, अयोग्य घोषित होने से पहले धावक को एक झूठी शुरुआत मिलती है।

रिले बैटन

यदि एक रिले टीम सदस्य एक्सचेंज ज़ोन के बाहर एक बैटन बूँदता है, तो वह इसे चुन सकता है अगर वह दूसरे धावकों के साथ हस्तक्षेप नहीं कर रहा है एएसईपी द्वारा "कार्यक्षेत्र ट्रैक और फील्ड और क्रॉस कंट्री" के अनुसार, इस धावक को विनिमय लेन से बाहर जाने से पहले लेनदेन करने के लिए आवंटित किया जाता है या उसकी टीम को अयोग्य घोषित कर दिया जाता है।