सर्वश्रेष्ठ लघु ट्रेडमिल

जब यह घर के कार्डियो उपकरणों की बात आती है, तो ट्रेडमिल ग्राहकों के बीच लगातार शीर्ष स्थान के रूप में रैंक करता है, राष्ट्रीय स्पोर्ट्स गुड्स एसोसिएशन की रिपोर्ट करता है। कई लोगों के लिए, अंतरिक्ष उनके घर या अपार्टमेंट में एक मूल्यवान वस्तु है शुक्र है, कई तालमेल अब कॉम्पैक्ट आकार में आते हैं। यदि आप एक छोटे ट्रेडमिल के लिए खरीदारी कर रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कई विशेषताएं हैं कि आप अपनी आवश्यकताओं के लिए सबसे अच्छा ट्रेडमिल मॉडल प्राप्त कर रहे हैं।

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लाँड्री की तरह मोड़ो

औसत ट्रेडमिल सिर्फ 64 इंच लंबा और 28 इंच चौड़ा उपाय करता है। कुछ निर्माताओं ने ट्रेडमिल्स की पेशकश की है जो औसत चौड़ाई और लंबाई के कुछ इंच के दामों को दामते हैं। हालांकि, क्योंकि हर किसी का शरीर अलग है, यह महत्वपूर्ण है कि आप ट्रेडमिल को व्यक्ति में यह सुनिश्चित करने के लिए प्रयास करें कि आप अभी भी अपने रुख को कम करने के लिए मजबूर किए बिना चलने या चलने में सक्षम हैं या अपनी छांट को कम कर सकते हैं। अतिरिक्त स्थान की बचत के लिए, उन मॉडलों की तलाश करें, जो उपयोग में नहीं होने पर गुना करें। जोड़ते समय, आप अल्ट्रा कॉम्पैक्ट मशीन को बेडरूम की कोठरी में या अपने बिस्तर के नीचे भी स्टोर कर सकते हैं।

इंजन को संशोधित करें

बस एक कार की तरह, एक ट्रेडमिल का मुख्य प्रदर्शन इसकी मोटर की शक्ति के नीचे आता है सर्वोत्तम परिणामों के लिए, मोटर के साथ कॉम्पैक्ट ट्रेडमिल की तलाश करें, जिसमें न्यूनतम 2 है। 0 सतत-कर्तव्य अश्वशक्ति, अमेरिकी परिषद को व्यायाम पर सलाह देता है। "निरंतर कर्तव्य" का मतलब है कि मोटर काम के विस्तारित अवधि को बनाए रख सकते हैं। यदि ट्रेडमिल का मोटर 2 से कम है। 0 अश्वशक्ति, यह आपके कसरत के साथ बनाए रखने या अपने शरीर के वजन को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो सकता है।

टेक इट अप

जानें कि आप अपने कॉम्पैक्ट ट्रेडमिल का उपयोग करने के लिए क्या योजना बना रहे हैं, तो विचार करें कि कौन से तकनीकी विशेषताएं आपको उन लक्ष्यों को पूरा करने में सहायता कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका मुख्य प्रेरणा वजन घटाने है, तो आपके लिए सबसे अच्छा छोटा ट्रेडमिल एक हो सकता है कि आप कितने कैलोरी जला चुके हैं दृढ़ता से विचार करने के लिए अन्य तकनीक विकल्पों में अंतराल प्रशिक्षण सेटिंग, कई उपयोगकर्ताओं को ट्रैक करने की क्षमता शामिल है - आदर्श अगर आप रूममेट्स या अन्य परिवार के सदस्यों के साथ ट्रेडमिल साझा कर रहे हैं - और वर्कआउट स्टोर करने की क्षमता ताकि आप उन्हें बाद में फिर से उपयोग कर सकें साथ ही, अपने एमपी 3 प्लेयर के लिए वैकल्पिक कनेक्टिविटी और प्लगइन्स जैसे वैकल्पिक मनोरंजन तकनीक विकल्पों के महत्व को तत्काल छूट न दें। हालांकि वे एक अनावश्यक विलासिता की तरह लग सकते हैं, वे आपकी कसरत को अधिक मनोरंजक बना सकते हैं और आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों के प्रति अधिक प्रेरित कर सकते हैं।

अपने ग्रेड की जाँच करें

उपयोगिता में सबसे अच्छा छोटा ट्रेडमिल बढ़ता है क्योंकि आप अपनी फिटनेस क्षमता में बढ़ते हैं। एक मॉडल की तलाश करें जो आपको अपनी इच्छा या ग्रेड को समायोजित करने की अनुमति देता है, जो बदले में आपके चलना, जोग या चलाने की कठिनाई को बढ़ा देता है। जब आप एक ट्रेडमिल खरीद रहे हैं, तो अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज शुरुआती के लिए अधिकतम 10 प्रतिशत परिवर्तन और अधिक अनुभवी धावकों के लिए 15 प्रतिशत की सिफारिश करता है।यदि आप कई वर्षों से अपना ट्रेडमिल रखने की योजना बना रहे हैं और अपने निवेश से अधिक का लाभ लेना चाहते हैं, तो एक मॉडल के साथ जाएं, जो 15 प्रतिशत ग्रेड परिवर्तन प्रदान करता है, जिससे आप अपने आप को मशीन के साथ नहीं मिल पा रहे हैं जो आपकी भविष्य की कसरत की जरूरत है

वारंटी की समीक्षा करें

ट्रेडमिल्स बहुत मार डालते हैं और उन्हें फिक्सिंग महंगा हो सकता है "कंज्यूमर रिपोर्ट्स" पत्रिका के मुताबिक, सबसे बढ़िया ट्रेडमिल मुख्य भाग में तीन साल की वारंटी के साथ आते हैं।