बृहत नाश्ते और बकरी पनीर सलाद पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 1 सेवारत
- उपायों
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- PREP
- 06 मीटर
- कुक
- 04 मीटर
- कुल
- 10 मी
यह नुस्खा रेने क्लर्किन की सौजन्य है
सामग्री
सेवा 1
- 1/2 नींबू
- 1/2 कप नाशपाती स्लाइसें
- 2 टीएसपी बाल्मिक सिरका
- 1 चुटकी प्राकृतिक सागर नमक, सभी उद्देश्य
- 1 चुटकी काली मिर्च *
- 3 कप मिश्रित ग्रीन्स
- 1 बड़ा चम्मच क्रैनबेरी
- 1 बड़ा चम्मच अखरोट
- 1 टीस्पून चीज़, बकरी
दिशाएं
ओवन पर पहले से गरम ब्रॉयलर। 2 नाशपाती स्लाइस के दोनों किनारों पर नींबू का रस दबाएं। बेकिंग शीट पर पीअर स्लाइस लें और 3-4 मिनट तक कम पर ब्रॉइल लें, जब तक कि नाशपाती नरम और सुनहरी न हो। 3 एक साथ balsamic सिरका, जैतून का तेल, समुद्री नमक और काली मिर्च। सलाद के साग के साथ कढ़ावा और क्रेनबेरी, अखरोट, बकरी पनीर, और ब्रोइल्ड नाशपाती स्लाइस के साथ शीर्ष पर टॉस करें।पोषण सूचना
232 कैलोरीज़ प्रति सेवासेविंग का आकार: 1 सेवारत
- 7 जी फैट
- 36g कार्ब्स
- 6 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 7 जी | 10% |
| संतृप्त फैट 150 ग्राम | |
| कोलेस्ट्रॉल 3 एमजी | 0% |
| सोडियम 253 एमजी | 10% |
| कार्बोहाइड्रेट 36 जी < 17% | आहार फाइबर 7g |
| शुगर 13 जी | |
| प्रोटीन 6 जी < 4% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
