बर्टनट स्क्वैश सूप निशानेबाज पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 12
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- आकार की सेवा: 1/3 कप
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- उपाहार
- उपायों
- उपायों के साथ मनाया जाता है
- रिसाइश
- PREP
- 15 मीटर
- कुक
- 10 मीटर
- कुल
- 25 मी
आपको यह जानकर रोमांचित होगा कि आपको होस्ट करने की ज़रूरत नहीं है इस सुरुचिपूर्ण सूप की सेवा करने के लिए एक पूर्ण, बैठे खाने के लिए। सूप एक महान क्षुधावर्धक बनाने के लिए, और इस नुस्खा की आसानी आप समय की बचत होगी लीक और थाइम को शामिल करना और मलाईदार बकरी पनीर के साथ टॉपिंग में स्वादयुक्त जटिलता शामिल होगी। आपके मेहमानों को अपने स्वयं के व्यक्तिगत सेवा के साथ अतिरिक्त विशेष महसूस होगा।
तत्व
सेवा 12
- 1 1/2 कप लीक
- 1 बड़ा चम्मच ऑयल ऑयल, अतिरिक्त वर्जिन
- 32 ऑउंस बर्टनट स्क्वैश सूप
- 1 टिस्प मसाले, अजवायन के फूल, सूख
- 2 चम्मच अनसाल्टेड मक्खन
- 1/4 चम्मच सागर नमक
- 12 बड़े चम्मच अजवायन के फूल, ताजा
- 2 बड़े चम्मच अनार आरीस
- 1/4 कप बकरी पनीर
दिशाएं
1 मध्यम-उच्च गर्मी के एक पैन को गरम करें। जैतून का तेल जोड़ें गर्म होने के बाद, लीक लें और ब्राउन होने तक काढ़ा न करें। 2 गर्मी से निकालें और स्क्वैश सूप और सूखे अजवायन के फूल के साथ भोजन प्रोसेसर या उच्च-शक्ति वाले ब्लेंडर में जोड़ें। स्थिरता चिकनी होने तक उच्च पर मिश्रण करें। 3 एक पैन में, गर्मी मक्खन। गरम होने के बाद, अजवायन के फूल और तलना (2-3 मिनट) जोड़ें। 4 छोटे शूटर कप में सूप डालो और बकरी के पनीर के एक गुड़िया (लगभग 1 चम्मच) के साथ, arils का छिड़क और अजवायन के फूल का एक तरफ। 5 पीसी: जेना बटलरपोषण सूचना
71 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1/3 कप
- 4 जी फैट
- 8g कार्ब्स
- 2 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 4 जी < 5% | संतृप्त फैट 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 5 एमजी | |
| 1% | सोडियम 251 एमजी |
| 10% | कार्बोहाइड्रेट 8 ग्राम |
| 3% | आहार फाइबर 2 जी |
| शुगर 3g < प्रोटीन 2 जी < 1% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
