कैल्शियम सेवन और टूथ क्षय

टूथ क्षय तब होता है जब एसिड आपके दांतों की सतह को तोड़ देता है, जिससे छिद्रों या क्षय जैसे छोटे छेद होते हैं। चूंकि दांत बनाने के लिए कैल्शियम आवश्यक है, यह दाँत क्षय को रोकने में मदद करने में एक भूमिका निभा सकता है। मौखिक स्वच्छता को सुधारने के लिए कुछ सरल चरणों का उपयोग करके टूथ क्षय को भी रोका जा सकता है।

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टूथ स्काइ कारण

दाँत क्षय में योगदान देने वाले मुख्य कारकों में से एक मुंह में रहने वाले एसिड-उत्पादक बैक्टीरिया है, विशेषकर स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटान प्रजातियां। हालांकि दाँत क्षय कई रूपों में आ सकता है, सबसे आम में से एक चिकनी सतह क्षय कहा जाता है, जो तब होता है जब बैक्टीरिया दांत की सतह पर कैल्शियम को भंग कर देते हैं, मर्क मैनुअल बताते हैं। स्वाभाविक रूप से दांतों में होने वाली गड्ढ़े और विष्ठे भी बैक्टीरिया के लिए एक घोंसले के स्थान के रूप में काम कर सकते हैं, जिससे उन्हें दांत के कैल्शियम की समृद्ध सतह के माध्यम से इरोड करने की अनुमति मिल जाती है।

कैल्शियम सेवन और टूथ क्षय

हालांकि कैल्शियम दाँत में एक महत्वपूर्ण घटक है, लेकिन कैल्शियम सेवन और दाँत क्षय पर ज्यादा शोध नहीं है। 1 9 84 के अंक "कैरीज़ रिसर्च" में प्रकाशित एक अध्ययन में, बच्चों में कैल्शियम सेवन और गुहा के बीच एक संबंध नहीं मिला। एक अन्य अध्ययन, "फ्लोराइड" के 1994 के अंक में प्रकाशित किया गया, कम कैल्शियम सेवन वाले बच्चों में गुहा की एक बड़ी घटना हुई। हालांकि, यह अध्ययन भारत में बच्चों पर था और पानी में फ्लोराइड के स्तर से भी चिंतित था, इसलिए यह स्पष्ट नहीं है कि यह विकसित देशों के बच्चों पर लागू होता है।

कैल्शियम युक्त टूथपेस्ट

हालांकि अधिक कैल्शियम लेने से दांतों के क्षय को रोकने में मदद नहीं हो सकती है, कैल्शियम वाली टूथपेस्ट फायदेमंद हो सकती है। "कैरीज़ रिसर्च" के 2013 के एक अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि टूथपेस्ट युक्त आर्गीनिन --- एक एमिनो एसिड --- साथ ही एक कैल्शियम परिसर मानक टूथपेस्ट की तुलना में गौवों को रोकने में बेहतर था। इससे पता चलता है कि कुछ रूपों में कैल्शियम दांतों को सुदृढ़ और मरम्मत करने में सहायक हो सकता है।

टूथ डिके रोकथाम

दांत क्षय को रोकने का एक मुख्य आधार मौखिक स्वच्छता है, जिसमें प्रति दिन कम से कम दो बार ब्रश करना और प्रति दिन एक बार फ्लो करना शामिल है। क्योंकि शर्करा एसिड-उत्पादन बैक्टीरिया के लिए ईंधन प्रदान करते हैं, मिठाई से बचा जाना चाहिए। जब भी संभव हो, शक्कर खाद्य पदार्थ खाने के बाद पानी या ब्रश पीना पीने के पानी और टूथपेस्ट दोनों में फ्लोराइड, दांतों को कठोर भी कर सकते हैं और एसिड को अधिक प्रतिरोधी बना सकते हैं।