बहुत अनानस का रस कारण आंत्र आंदोलनों का शराब पी सकते हैं?

अनानास का रस आहार में पोषक तत्व प्रदान करता है जो पाचन सहित शरीर की जैविक प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण होता है। किसी भी अधिक भोजन के खतरे यह है कि कभी कभी यह अप्रिय प्रतिक्रियाओं का कारण हो सकता है अनानास के रस के मामले में, कभी कभी यह अवांछित पाचन प्रभाव पैदा कर सकता है, जो पीने वाले लोगों की संवेदनशीलता पर निर्भर करता है।

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ब्रोमेलैन

अनानास के रस में पाए जाने वाले "ब्रोमेलैन" नामक एक प्रोटीन-पाचन एंजाइम, पाचन तंत्र में प्रोटीन को तोड़ता है, जो मैरीलैंड विश्वविद्यालय के अनुसार, पोषक तत्व अवशोषण, अपशिष्ट और उन्मूलन का सृजन करती है चिकित्सा केंद्र। यदि आप अनानास के कुछ सर्विंग्स से ज्यादा पीते हैं, तो ब्रोमेलैन आपके पाचन तंत्र में खाद्य पदार्थों के साथ और अधिक जल्दी से प्रतिक्रिया कर सकता है।

चीनी

अनानास के रस का एक कप 25 ग्राम सरल शर्करा प्रदान करता है, एक महत्वपूर्ण राशि। एक अनानास का रस निकालकर फाइबर को हटा दिया जाता है, एक पोषक तत्व जो सामान्यतः खून में शर्करा का प्रवेश धीमा करता है। यदि चीनी जल्दी से घुल जाता है, तो यह आपके रक्त शर्करा को अस्वास्थ्यकर हो सकता है और पेट और आंतों में चिढ़ हो सकती है। यदि आपके पास एक संवेदनशील पेट है, गैस्ट्रिक असुविधा से बचने के लिए अनानास के रस का सेवन सीमित करें।

जल

अनानास रस की संरचना में पोषक तत्वों के अलावा मुख्य रूप से पानी होता है। जल आंत्र आंदोलनों को उत्तेजित करता है क्योंकि यह बृहदान्त्र हाइड्रेट करता है और कब्ज को रोकता है। अक्सर, स्वस्थ उन्मूलन के लिए उपयुक्त कोलन में जल संतुलन रखने के लिए रस, पानी और अन्य तरल पदार्थ पीने से महत्वपूर्ण है।

विचार करने के लिए बिंदु

संभव पाचन से परेशान होने के अलावा अनानास जूस पीने पर विचार करने के लिए अन्य बिंदुएं हैं। हार्वर्ड यूनिवर्सिटी की एक रिपोर्ट के अनुसार "हार्वर्ड गैजेट" में प्रकाशित एक रिपोर्ट के मुताबिक, पूरे फल लेने के बजाय रस पीने से मधुमेह के विकास के लिए अपना खतरा बढ़ जाता है। यह जानकारी एक 2008 2008 "जुलाई मधुमेह की देखभाल के मुद्दे" में प्रकाशित अध्ययन की पुष्टि करता है, जिसमें कहा गया है कि महिलाओं के लिए जोखिम विशेष रूप से अधिक हो सकता है पूरे फल जैसे अनानास में फाइबर होता है, जो इसे रस से पाचन तंत्र के माध्यम से और अधिक धीमा पड़ता है। एक धीमी पाचन का अर्थ है चीनी अवशोषण की धीमी दर।