क्या आपकी अवधि स्थगित कर सकते हैं?

मासिक धर्म चक्र आमतौर पर 21 से 28 दिन है; हालांकि, मासिक धर्म चक्र में दिनों की मात्रा चिकित्सा की स्थिति, तनाव, बीमारी, दवा और व्यायाम और आहार पर जीवन शैली में बदलाव के कारण बदल सकती है। अत्यधिक व्यायाम करना या ज़ोरदार खेल में भाग लेने से आपकी अवधि में देरी हो सकती है

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सामान्य मासिक धर्म

मासिक चक्र की लंबाई स्त्री से महिला तक भिन्न होती है; हालांकि, औसत मासिक धर्म चक्र हर 28 दिनों में होता है, जिसमें रक्तस्राव के चार से सात दिनों के बीच होता है। मासिक धर्म चक्र तनाव, हार्मोनल परिवर्तन और दवा के दुष्प्रभाव या पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम या गर्भाशय फाइब्रॉएड जैसे प्रजनन संबंधी बीमारियों के कारण लंबाई बदल सकता है। व्यायाम अनियमित माहवारी चक्र को विनियमित करने में मदद कर सकता है।

अनुपस्थित मासिक चक्र

मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, एक महिला को पहले नियमित मासिक धर्म चक्रों में माध्यमिक अमनोरिया होने के बाद अनुपस्थित मासिक धर्म चक्र हो सकता है। लक्षण है कि एक अवधि की अनुपस्थिति के साथ हो सकता है सिरदर्द, योनि सूखापन, वजन, वजन घटाने और आवाज परिवर्तन हैं विश्वविद्यालय के अनुसार, महत्वपूर्ण भार या हानि और बहुत ज्यादा व्यायाम अनुपस्थित मासिक धर्म चक्र में हो सकता है।

अनियमित माहवारी चक्र

अवधि के दौरान खून बह रहा है, सेक्स के बाद खून बह रहा है, और मासिक धर्म चक्र जो 28 दिनों से कम या 35 दिन से भी कम समय के हैं, वे सभी असामान्य स्थिति मानते हैं। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, गर्भवती होने के बाद या गर्भावस्था के बाद या आहार या व्यायाम की अवधि में परिवर्तन से कुछ महिलाएं असामान्य मासिक धर्म का अनुभव करती हैं। यद्यपि अनियमित माहवारी चक्र के साथ महिलाओं के लिए व्यायाम निर्धारित किया जाता है, अचानक वजन कम करने या व्यायाम करने के लिए अपनी जीवन शैली में व्यायाम जोड़ना, मासिक धर्म अनियमितताओं का कारण बन सकता है, जो अस्थायी रूप से हो सकता है।

अत्यधिक व्यायाम के प्रभाव

जबकि व्यायाम सामान्य मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकता है, अत्यधिक व्यायाम देरी कर सकता है या यहां तक ​​कि आपके चक्र को पूरी तरह से बंद कर सकता है प्रोफेशनल एथलीट्स अक्सर मासिक धर्म या अनियमित माहवारी की कमी से पीड़ित होती हैं, उनके शरीर के कम वसा के कारण भाग में। एक महिला का शरीर उचित रूप से कार्य करने के लिए निश्चित रूप से वसा वाले भंडार रखने के लिए होता है यदि आपके शरीर में वसा का प्रतिशत कम हो जाता है, तो आपका शरीर सोचता है कि आप भूख से मर रहे हैं और अपनी शेष ऊर्जा, या वसा वाले भंडारों के संरक्षण में हैं। पुनरुत्पादन एक आवश्यक कार्य नहीं है, इसलिए आपके शरीर प्रजनन प्रणाली को धीमा कर देता है या बंद कर देता है।

विचार

अपनी शारीरिक गतिविधि को कम करने, कुछ मामलों में, मासिक धर्म बहाल करने के लिए पर्याप्त हो सकता है आपके शरीर के ऊर्जा भंडार को पुनर्स्थापित करने के लिए आपको अपने कैलोरी का सेवन बढ़ाने की भी आवश्यकता हो सकती है एक बार शरीर अपने दैनिक कार्यों के लिए आवश्यक कैलोरी प्राप्त करता है, यह आपके प्रजनन कार्यों को पुनर्स्थापित कर सकता है।आपके चिकित्सक के साथ देरी, अनियमित या मासिक धर्म की कमी के लंबे समय तक मामलों पर चर्चा करें मासिक धर्म चक्र को पुनर्स्थापित करने के लिए वह जन्म नियंत्रण की गोलियां या हार्मोन की गोलियां लिख सकती है।