आस्तीन के साथ अपने रक्तचाप को कैसे ले जाना

हृदय स्वास्थ्य का निर्धारण करने के लिए रक्तचाप का सामान्य निदान उपकरण के रूप में प्रयोग किया जाता है। रक्तचाप नंबर चिकित्सकों की चिकित्सीय समस्याओं का निदान, इलाज और भविष्यवाणी करने में मदद कर सकते हैं। घर पर अपने खुद के रक्तचाप की निगरानी करना आपके दिल के स्वास्थ्य का ट्रैक रखने का एक अच्छा तरीका है। चाहे आप डिजिटल या एनेरोइड ब्लड प्रेशर मॉनिटर का उपयोग करते हैं, आपको अपने ऊपरी बांह पर inflatable कफ को अपने मछलियां पर स्लाइड करना होगा। यदि आप आस्तीन के साथ एक शर्ट पहने हुए हैं, तो आपको कफ की स्थिति बनाना मुश्किल हो सकता है। "ऑक्सफोर्ड जर्नल" में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, आप आस्तीन की एक परत पर अपना रक्तचाप ले सकते हैं, लेकिन कपड़े के कई परतें सटीक रीडिंग को रोकेगी।

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चरण 1

कपड़े के किसी भी अतिरिक्त परतों को निकालें, जैसे जैकेट और स्वेटरशर्ट्स, लेकिन अपने ब्लड प्रेशर को लेने से पहले अपनी बेस लेयर शर्ट छोड़ दें।

चरण 2

आस्तीन पर और अपने बाएं हाथ पर मछलियां पर कफ की स्थिति। यह सुनिश्चित करें कि कफ के तहत कपड़े की कोई परतें, झुर्री या बन्धे हुए क्षेत्रों नहीं हैं।

चरण 3

कफ को अपने अंतिम सिस्टोलिक पढ़ने से 30 से 40 अंक अधिक दबाव में बढ़ाएं और स्टेथोस्कोप के कान की कलियों को अपने कानों में रखें। कुछ डिजिटल ब्लड प्रेशर मॉनिटर स्वयं-फ़िल्ट कर सकते हैं

चरण 4

थोड़ा दबाव वाल्व खोलें और दबाव गेज की निगरानी करें जैसा कि गिरता है। जब आप पहले दिल की धड़कन को सुनते हैं, तो ध्यान दें, जहां दबाव गेज सुई है। यह आपके सिस्टोलिक दबाव है जब आप दूसरे दिल की धड़कन को सुनते हैं, तो नोट करें कि दबाव गेज सुई कहां है। यह आपका डायस्टोलिक दबाव है डिजिटल रक्तचाप गेज एनालॉग गेज के रूप में उसी तरह काम करते हैं।

टिप्स

• सबसे सटीक रीडिंग प्राप्त करने के लिए, सुबह उठने या कई घंटों तक आराम करने के बाद अपना रक्तचाप लेना।

चेतावनियाँ

• यदि आपको संदेह है कि आपका रक्तचाप असामान्य रूप से अधिक है, तो एक चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श करें यदि आपके पास रक्तचाप की समस्याएं या उच्च रक्तचाप है, तो अपनी आस्तीन पर अपना रक्तचाप न लें।