क्या एडीएचडी के लक्षणों का इलाज करने के लिए तेल की चोटी का तेल मदद कर सकता है?

ध्यान घाटे में सक्रियता विकार (एडीएचडी) का आमतौर पर बचपन में निदान किया जाता है इसके लक्षणों में अति सक्रिय व्यवहार, आवेग और ध्यान, ध्यान और एकाग्रता के साथ कठिनाई शामिल होती है। एडीएचडी वाले बच्चों के व्यवहार में सुधार लाने में आहार की खुराक के उपयोग का सुझाव उपयोगी है। विशेष रूप से, ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक, जैसे फ्लैक्स बीइड तेल, का उपयोग कमजोरियों को सुधारने और मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करने में मदद करने के लिए माना जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कम व्यवहार लक्षण कम हो जाते हैं।

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फ्लेक्सी बीयड तेल

फ्लेक्सी बीयड तेल सन संयंत्र के बीज से निकला है। इसमें ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड की उच्च एकाग्रता है। इसके ओमेगा -3 फैटी एसिड के आधे से अधिक अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए) के रूप में होते हैं, जो एक आवश्यक फैटी एसिड होता है जो डाकोसाहेक्साइनाइक एसिड (डीएचए) और ईकोसैपेंटेनोइक एसिड (ईपीए) में परिवर्तित होता है। डीएचए और ईपीए मछली के तेल में पाए जाने वाले आवश्यक फैटी एसिड हैं; हालांकि, शरीर के लिए एएलए को डीएएच और ईपीए में परिवर्तित करना अधिक मुश्किल है, यह सुझाव दे रहा है कि मछली के तेल और फ्लैक्स सेस तेल में थोड़ा भिन्न लाभ हो सकते हैं। फ्लेक्स बीइड तेल एक तरल या कैप्सूल के रूप में लिया जा सकता है

एडीएचडी और ओमेगा -3 की कमी

हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशन के मुताबिक, शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि एडीएचडी वाले बच्चों में ओमेगा -3 की कमी हो सकती है जो विकार के लक्षणों में योगदान देता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड मस्तिष्क के कामकाज में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच संचार और मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन और सेरोटोनिन को संदेश देने में मदद करते हैं, जो एडीएचडी के लक्षणों को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ प्रमाण हैं कि एडीएचडी वाले बच्चों में ओमेगा -3 आवश्यक फैटी एसिड के निचले स्तर हैं, लेकिन आवश्यक फैटी एसिड की खुराक और लक्षणों में परिवर्तन के उपयोग के बीच का संबंध निश्चित रूप से नहीं दिखाया गया है कि इस कमी को सुधारने से लक्षण परिवर्तन के लिए उत्प्रेरक है।

एडीएचडी और ओमेगा -3 फैटी एसिड्स पर अनुसंधान> अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन द्वारा की गई दो अध्ययनों से पता चला है कि एडीएचडी वाले बच्चों ने डीएचए की खुराक लेने वाले लोगों को महत्वपूर्ण लक्षण सुधार नहीं दिखाया था। अन्य अध्ययनों से संकेत मिलता है कि ओमेगा -3 और ओमेगा -6 पूरक आहार एडीएचडी के लक्षणों के साथ मदद कर सकते हैं, लेकिन ये निष्कर्ष स्पष्ट नहीं हैं कि कौन से सबसे ज्यादा मदद करता है। यह सुझाव दिया जाता है कि एडीएचडी वाले बच्चे ओमेगा -3 फैटी एसिड की सिफारिश की मात्रा अपने बच्चे की उम्र के लिए अपने आहार में खाते हैं। दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय में एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि एडीएचडी वाले बच्चों के लिए ओमेगा -3 तेल का इस्तेमाल बच्चों के करीब आधा व्यवहार में सुधार के लिए हुआ। "न्यूट्रीशन जर्नल" में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में यह भी बताया गया है कि एडीएचडी वाले बच्चों ने रोजाना ओमेगा -3 पूरक के साथ बच्चों को अपने माता-पिता के व्यवहार में बेहतर प्रदर्शन करने की सूचना दी थी।

एडीएचडी के लिए फ्लैक्सईड तेल सप्लीमेंटमेंट

हालांकि एडीएचडी के लिए ओमेगा -3 के पूरक के कई अध्ययन किए गए हैं, लेकिन बहुत कम अध्ययन हैं जो एडीएचडी वाले बच्चों के लिए ओमेगा -3 पूरक के रूप में फ्लैक्स से तेल के उपयोग की जांच करते हैं। भारत में एक पायलट अध्ययन में पाया गया कि एडीएचडी वाले बच्चों को दिए जाने वाले एक सन तेल के पूरक ने अत्यधिक सक्रिय लक्षणों को कम करने के लिए प्रेरित किया। इस प्रारंभिक अध्ययन से निष्कर्ष के बावजूद, एडीएचडी के लिए अपने विशिष्ट लाभों को निर्धारित करने के लिए flaxseed तेल पर अधिक सबूत की आवश्यकता है। हालांकि, अनुसंधान एडीएचडी वाले बच्चों के लिए अतिरिक्त लाभ के साथ बच्चों के लिए पूरक के रूप में ओमेगा -3 आवश्यक फैटी एसिड का उपयोग करने के लिए कुछ लाभ सुझाता है। अपने प्रयोग से पहले एक डॉक्टर के साथ परामर्श करना जोरदार सिफारिश की जाती है।