क्या हल्के आपके रक्तचाप पर प्रभाव पड़ सकता है?

यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो उच्च रक्तचाप में दिल का दौरा, स्ट्रोक और गुर्दा की विफलता का खतरा बढ़ जाता है, और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है (संदर्भ 1 पैरा 1 देखें)। अधिकांश मामलों में, उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप वाली दवा) उच्च रक्तचाप के लिए उपचार का सबसे प्रभावी और प्राथमिक तरीका है (संदर्भ 1 पैरा 4 देखें)। वर्तमान में, यह सुझाव देने के लिए कोई सुसंगत सबूत नहीं है कि हल्दी रक्तचाप के उपचार में सहायक है।

हल्दी और रक्तचाप

हल्दी एक कड़वी पीला मसाला है जिसे लोक चिकित्सा में कई विभिन्न बीमारियों के लिए एक उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है, जिसमें असंतोष, पित्त पथरी, पेप्टिक अल्सर और कैंसर शामिल हैं (देखें संदर्भ 2 परिचय पैरा 3) पशु अध्ययन से पता चलता है कि हल्दी, कर्क्यूमिन में सक्रिय संघटक में एंटी-भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। रक्तचाप के लिए, "न्यूट्रिशन एंड मेटाबोलिज्म" में प्रकाशित एक अक्टूबर 2011 के अध्ययन में पाया गया कि रासायनिक प्रेरित उच्च रक्तचाप वाली चूहों में रक्तचाप में सुधार हुआ है (रक्तचाप पैरा 2 के तहत परिणाम के तहत संदर्भ 4 देखें)। हालांकि, संभावित लाभों को सत्यापित करने के लिए मानव अध्ययन की आवश्यकता है

चिंताएं और चेतावनियां

पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय केंद्र (साइड इफेक्ट्स और सावधानी के तहत संदर्भ 2 देखें) के अनुसार, हल्दी एक मसाला है और अधिकांश वयस्कों द्वारा उपभोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, अत्यधिक उपभोग के कारण अपच, मितली और दस्त का कारण हुआ है (साइड इफेक्ट्स और चेतावनी बुलेट बिंदु 2 के संदर्भ में देखें 2) यह भी ध्यान देना ज़रूरी है कि उच्च खुराक में पशुओं में यकृत की समस्याएं पैदा होती हैं, लेकिन लोगों में जिगर की समस्या की कोई रिपोर्ट नहीं हुई है (साइड इफेक्ट्स और चेतावनियों बुलेट बिंदु 3 के तहत संदर्भ 2 देखें)। इसके अतिरिक्त, यदि आपको पित्ताशय की बीमारी है तो आपको हल्दी की खुराक नहीं लेनी चाहिए (संदर्भ 2 देखें साइड इफेक्ट्स और सावधानी बुलेट बिंदु 3 के तहत) वैकल्पिक चिकित्सा को अपने स्वास्थ्य आहार में जोड़ने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें