कैपेटे ब्रेकफ़ास्ट नुस्खा
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- 1 प्रत्येक पटाखा पर मोज़ेरेला के एक औंस रखें 2 मोज़ेरेला के शीर्ष पर टमाटर का टुकड़ा और जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी।
- 273 कैलरीज प्रति सेवा
- 15 ग्राम फैट
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- उपाहार
- उपायों के साथ पागल है
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
यह इतालवी प्रेरित नाश्ते फाइबर के साथ पैक किया जाता है और इसमें स्वस्थ वसा होता है। यह सुविधाजनक और सही है कि किसी भी व्यक्ति के लिए जाने-पहल हो।
सामग्री
सेवा 1
- 2 ऑउंस ताजा भाग-स्कीम मोज़ारेला पनीर
- 2 उच्च फाइबर पटाखे
- 1/3 टमाटर (एसएएस)
- 1 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल >
1 प्रत्येक पटाखा पर मोज़ेरेला के एक औंस रखें 2 मोज़ेरेला के शीर्ष पर टमाटर का टुकड़ा और जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी।
पोषण सूचना273 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 2 पटाखे15 ग्राम फैट
- 1 9 जी कार्ड्स
- 16 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 15 जी < 21% | |
| संतृप्त वसा 6g | कोलेस्ट्रॉल 36 मिलीग्राम |
| 12% | |
| सोडियम 472 एमजी | 1 9 99> कार्बोहाइड्रेट्स 1 9 जी < 9% |
| आहार फाइबर 4g | शुगर 2g < प्रोटीन 16 जी < 10% |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| रिसाइश | 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है |
