कैपेरेस मेसन जार सलाद रेसेपी
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- 1 नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और balsamic सिरका मिलाएं; एक मेसन जार के तल में ड्रेसिंग डालना। 2 कटे हुए तुलसी के आधे से चेरी टमाटर जोड़ें मोज़ेरेला गेंदें जोड़ें, और फिर शेष तुलसी और नींबू उत्तेजना के साथ शीर्ष पर जाएं। 3 खाने के लिए तैयार होने तक सील। 4 नोट्स: 5 आप लाल शराब सिरका के साथ balsamic सिरका का स्थानापन्न कर सकते हैं 6 पीसी: केल्सी और ज़िविई / जीवों की जिंदगी
- 347 कैलोरीज़ प्रति सेवा
- 26 जी फैट
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram को
- उपाहार
- उपाहारों
- रिसाइश
- उपाहार
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
यह साधारण इतालवी सलाद एक स्वादिष्ट कम कार्ब, उच्च प्रोटीन है दोपहर का भोजन। परंपरागत रूप से, कैपेरेस का सलाद के पास कोई सिरका नहीं होता है, लेकिन बहुत से लोग इसे बासमिक या लाल-शराब सिरका के तीखा बढ़ने के साथ पसंद करते हैं।
सामग्री
सेवा 1
- 1 कप चेरी टमाटर
- 1/3 कप सिलिगिन
- 1/4 कप तुलसी, ताजा
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच बाल्स्सलमिक सिरका > 1/2 चम्मच नींबू का रस
- 1/4 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च, ब्लैक
1 नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और balsamic सिरका मिलाएं; एक मेसन जार के तल में ड्रेसिंग डालना। 2 कटे हुए तुलसी के आधे से चेरी टमाटर जोड़ें मोज़ेरेला गेंदें जोड़ें, और फिर शेष तुलसी और नींबू उत्तेजना के साथ शीर्ष पर जाएं। 3 खाने के लिए तैयार होने तक सील। 4 नोट्स: 5 आप लाल शराब सिरका के साथ balsamic सिरका का स्थानापन्न कर सकते हैं 6 पीसी: केल्सी और ज़िविई / जीवों की जिंदगी
पोषण सूचना347 कैलोरीज़ प्रति सेवा
सेवित आकार: 1 मेसन जार सलाद26 जी फैट
- 11 जी कार्ब्स
- 16 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 26 जी | |
| 39% | संतृप्त फैट 9 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 40 एमजी | |
| 13% | सोडियम 658 एमजी |
| 27% | कार्बोहाइड्रेट 11 जी |
| 5% | आहार फाइबर 4g |
| शुगर्स 10g < प्रोटीन 16 जी < 10% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
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