तिल और सोया पकाने की विधि के साथ गाजर नूडल्स
विषयसूची:
- 1 एलबी पूरे गाजर
- पोषण सूचना
- सेविंग आकार: 1 सर्विंग्स
- 23 जी कार्ब्स
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- उपाहार
- रिकॉईप्स
- उपाहार
- उपायों
- PREP < 10 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 15 मी < गाजर नूडल्स पूरी तरह से प्रवृत्ति पर हैं वे तेजी से पकाते हैं और अविश्वसनीय रूप से संतोषजनक हैं, लेकिन सभी कार्ड्स और एक विशिष्ट पास्ता डिश के भारीपन के बिना। पकाने की विधि + शेरी कास्टेलानो के खाद्य + प्रेम के साथ सौजन्य से चित्र।
- तत्व
सेवा 2
1 एलबी पूरे गाजर
2 चम्मच जैतून का तेल- 2 चम्मच तामरी सॉस (लस-फ्री)
- 1 चम्मच तिल के बीज
- निर्देश
- 1 गाजर तैयार करें एक मेन्डोलिन, जुलिएन स्लाइसर या सब्जी स्लाइसर का उपयोग करके नूडल्स में 2 एक साट में पैन में जैतून का तेल गरम होता है लगभग 1 मिनट के लिए जैतून का तेल में गाजर नूडल्स को निकाल दें गर्मी को चालू करें और तामरी में जोड़ें। कुक, कुछ मिनट के लिए अधिक या जब तक गाजर निविदा बनने तक नहीं।
पोषण सूचना
157 कैलरीज प्रति सेवासेविंग आकार: 1 सर्विंग्स
5 जी फैट23 जी कार्ब्स
- 4 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 5 जी
| 8% | |
| संतृप्त फैट 1 जी | कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी |
| 0% | |
| सोडियम 411 एमजी | 17% |
| कार्बोहाइड्रेट 23 जी < 11% | आहार फाइबर 8g |
| शुगर 11g | प्रोटीन 4 जी |
| 2% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
