लाल मिर्च और चिंता

चिंता आपके शरीर की शारीरिक या भावनात्मक तनाव के लिए प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मैन्टल हेल्थ ने कहा है कि आपके शरीर द्वारा एक मुकाबला तंत्र के रूप में चिंता का इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन अगर आपकी चिंता का स्तर बेकाबू हो, या यदि वे अपने दैनिक जीवन को प्रभावित करना शुरू कर देते हैं, तो आपको चिंता विकार हो सकता है पांच सबसे आम घबराहट विकारों में सामान्यीकृत विकार विकार, सामाजिक चिंता विकार, आतंक विकार, पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार और जुनूनी-बाध्यकारी विकार शामिल हैं जबकि घबराहट संबंधी विकारों का इलाज आपके चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए, प्राकृतिक पूरक कुछ चिंता के लक्षणों की तीव्रता को रोकने में मदद कर सकते हैं। कायेने को आमतौर पर त्वचा की स्थिति के लिए एक सामयिक मरहम के रूप में उपयोग किया जाता है, लेकिन प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि इस जड़ी बूटी से चिंता को दूर करने में मदद मिल सकती है चिंता के लक्षणों के लिए संभावित उपचार विकल्प के रूप में सेयेंने के उपयोग के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें

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केयेन के सक्रिय यौगिकों

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि कैप्सैसिइन लाल मिर्च में प्राथमिक सक्रिय परिसर है। यह पदार्थ गर्मी के लिए जिम्मेदार है, इस जड़ी बूटी के लिए जाना जाता है, साथ ही साथ इसके औषधीय स्वास्थ्य लाभ। Capsaicin पदार्थ पी के उत्पादन को कम दिखाया गया है, मस्तिष्क को दर्द सिग्नल देने के लिए जिम्मेदार रासायनिक। पदार्थ पी के संचरण में बाधा रखने से, कैप्सैसिन मधुमेह न्यूरोपैथी, सिरदर्द, संधिशोथ गठिया और शिंगल जैसे बीमारियों से अस्थायी राहत प्रदान कर सकता है। कैप्सैसिइन भी मस्तिष्क एंडोर्फिन स्तरों को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।

केयेने और चिंता

कैप्सैसिंन अप्रत्यक्ष रूप से आपके दिमाग में एंडोर्फिन को बढ़ाने की अपनी क्षमता के माध्यम से चिंता के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। कोलगान संस्थान के शोधकर्ताओं ने पाया कि कैप्सैसीन एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो हार्मोन हैं, जो दर्द के संकेतों को अवरुद्ध करने के लिए जिम्मेदार होते हैं, साथ ही एक जबरदस्त सनसनी पैदा करते हैं। इस प्रकार, एंडोर्फिन बढ़कर, आपको चिंता के स्तर में गिरावट का अनुभव हो सकता है। धीमा दर्द के लिए सेयेने की क्षमता के कारण, यदि आपकी चिंता शारीरिक दर्द पर आधारित है, तो आपको दर्द से राहत के कारण चिंता में कमी आ सकती है चिंता पर लाल मिर्च के पूरे मूल्य को निर्धारित करने के लिए आगे शोध आवश्यक है

खुराक की सिफारिशें

बाहरी दर्द की वजह से चिंता के लक्षणों का इलाज करने के लिए, 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 प्रतिशत कैपैसिइन वाला एक सामयिक मलहम का उपयोग करें। प्रभावित क्षेत्र में प्रति दिन चार बार आवेदन करें। कायेने का भी औषधीय लाभों के लिए आंतरिक रूप से उपयोग किया जा सकता है 30 से 120 मिलीग्राम की कैप्सैसिइन प्रति दिन तीन बार खपत करें।

सुरक्षा संबंधी बातें

अपने चिकित्सक के साथ पहली बार सुरक्षा और खुराक के स्तर पर चर्चा न करें, एक कैपेन अनुपूरण या आवेदन रोज़ाना शुरू न करें। सामयिक उपयोग से जुड़े कुछ सबसे सामान्य साइड इफेक्ट्स में त्वचा पर दाने, जलन और त्वचा की जलन होती है।आंतरिक उपयोग के लिए दुष्प्रभाव विशेष रूप से पेट में जलन और ईर्ष्या शामिल है। अगर आप स्तनपान कर रहे हैं तो कैप्सैसिइन न लें, क्योंकि यह यौगिक स्तन के दूध में जा सकता है