चेडर फ्राइज़ पकाने की विधि

1. PREP
2. 1h 10m

• कुक
• 35 मीटर
• कुल
• 1 ह 45 मी

पनीर सॉस में काजू होते हैं, और मीठे आलू गोल के लिए एकदम सही है उनके मीठा भारीपन से बाहर मीठे आलू की एक छोटी मात्रा में गुनगुने और काजू और स्वाद के साथ मिश्रण करने से समग्र सॉस हल्का हो जाता है और एक जीवंत नारंगी रंग जोड़ता है जो एक "वास्तविक" पनीर सॉस जैसा दिखता है।

तत्व

सेवा 4

• 2 मध्यम पकाया प्याला आलू
• 3/4 कप कच्चा काजू
• 2 कप पानी, नल, ठीक
• 3/4 कप पानी 1/4 कप नींबू का रस
• 2 बड़े चम्मच पोषण खमीर मसाला
• 2 बड़े चम्मच तमरी सॉस
• 1 चम्मच तमरी सॉस
• 1 चम्मच मसाला - स्मोक्ड पेपरिका
• 1/2 चम्मच हल्दी
• 1/4 चम्मच काली मिर्च, मोटे काले
• दिशाएं

1 एक घंटे के लिए काजू को पानी में भिगो दें, या आठ घंटे तक काटें 2 काजू और कुल्ला डालें फ्रिज को ब्लेंडर में जोड़ने और मिक्मिली और चिकना तक मिश्रित करें, यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी जोड़कर वांछित बनावट हासिल करने के लिए 4 प्लेट पर या एक कटोरे में फ्राइज़ लगाएं और 5 से अधिक सॉस डालें। * यह नुस्खा भुना हुआ बैंगनी मीठे आलू के आलू का उपयोग करता है, जो कि मेरी "आधार नुस्खा" का उपयोग करके पकाया जाता है: 6 कप (लगभग 2 मध्यम) मीठे आलू, कटा हुआ 1/4 इंच चौड़े स्ट्रिप्स 7/2 टीस्पून शैवाल तेल 8/2 चम्मच नमक 1 9 41 डिग्री सेल्सियस पहले से गरम ओवन 415 डिग्री सेल्सियस F10 बूंदा बांदी एक चर्मपत्र पर आधा तेल पका रही चादरें लगाए रखिये शीट में पका रही शीट पर मीठे आलू स्ट्रिप्स रखिये 12 बूंदा बांदी नमक और स्ट्रिप्स पर शेष तेल 35 मिनट के लिए 13 भुनाएं, आधे रास्ते के माध्यम से 14 के माध्यम से फ्लाईंग करना और पढ़ें: // www। मज़बूत रहना। कॉम / व्यंजन / पर्मनेस-लहसुन-फ्राइज़ / # ixzz46ymkbDyF

पोषण सूचना

350 सेल्सियरों की सेवा

सेविंग आकार: 1 सर्विंग्स

20 ग्राम फैट

32 जी कार्ब्स

10 ग्रा प्रोटीन

% DV *

कुल वसा 20g

29%
संतृप्त वसा 3 जी	कोलेस्ट्रॉल 0mg
0%
सोडियम 241 मिलीग्राम	10%
कार्बोहाइड्रेट 32 ग्राम	16%
आहार फाइबर 4g	शुगर 8g
प्रोटीन 10 ग्राम < 6%
* दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है
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