पनीर ईगविच नुस्खा
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- निर्देश
- पोषण सूचना
- सेविंग आकार: 1 मफिन
- रिकॉप्स
- एवोकैडो कला कैसे करें, जो कि Instagram को
- 16 रात में खाने के लिए ठीक नाश्ता
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 15 मीटर
- कुल
- 20 मीटर
क्लासिक अंडा नाश्ता सैंडविच पर एक स्वस्थ मोड़, यह एक लोड होता है पूरे अनाज और संतृप्त प्रोटीन के साथ
तत्व
सेवा 1
- 1 अंडे
- 1 पूरे गेहूं अंग्रेज़ी मफिन
- 1/2 कप कम वसा वाले पनीर
निर्देश
पोषण सूचना
305 कैलोरीज़ प्रति सेवासेविंग आकार: 1 मफिन
- 9 जी फैट
- 31 जी कार्ब्स
- 25 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 9 जी | 13% |
| संतृप्त वसा 3 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 198 मिलीग्राम | 65% |
| सोडियम 684 एमजी | 28% |
| कार्बोहाइड्रेट 31 जी | 15% |
| आहार फाइबर 4g | |
| शुगर 9 जी < प्रोटीन 25 ग्राम < 16% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
