पनीर गारली पॉपकॉर्न पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 4
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 1 सर्विंग्स
- छूट
- उपाहार
- उपायों
- उपाहार <1 न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- PREP
- 02 मीटर
- कुक
- 06 मीटर
- कुल
- 08 मीटर
इंटरनेट पर बहुत से शाकाहारी पनीर-पॉपकॉर्न व्यंजन हैं, लेकिन यह सबसे अच्छा है पकाने की विधि और छवि: शेरी कास्टेलानो
तत्व
सेवा 4
- 1/4 कप कार्बनिक पॉपकॉर्न कर्नेल
- 2 सेकंड नारियल तेल स्प्रे
- 1/4 कप पोषण खमीर सीजन
- 1 टेस्पून लहसुन, दानेदार
- 1 / 2 चम्मच सा नमक
- 1/8 चम्मच काली मिर्च
दिशाएं
1 अपने पॉपकॉर्न को स्टोव पर या वायु पॉपर में पॉप करें। यदि आप स्टोव-टॉप विधि का उपयोग कर रहे हैं, तो नारियल के तेल में कर्नेल को पॉप करें। यदि आप वायु-पॉपर विधि का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने पॉप मकई को नारियल के तेल के साथ बाद में स्प्रे करें। 2 एक छोटे से पकवान में, पोषण खमीर, लहसुन, नमक और काली मिर्च को मिलाकर मिलाएं। गुठली और कोट पर मिश्रण अच्छी तरह से छिड़क।पोषण सूचना
80 सेल्सियरों की सेवासेविंग का आकार: 1 सर्विंग्स
- 2 जी फैट
- 12 जी कार्ब्स
- 5 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 2 जी | 2% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 205 एमजी | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट 12 जी < 6% | आहार फाइबर 1 जी |
| शुगर्स 0 जी | |
| प्रोटीन 5 जी | |
| 3% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
