चिया नाश्ता कड़वा पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- निर्देश
- 387 कैलरीज प्रति सेवा
- 15 ग्राम फैट
- उपायों के साथ मनाया जाता है
- कैसे करें मसालेदार फूलगोभी पंख बनाएं
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मीटर
- कुल
- 05 मीटर
नई पोषण "यह" भोजन, चिया बीज प्रोटीन और ओमेगा प्रदान करते हैं इस नाश्ता पकवान के लिए 3 फैटी एसिड।
तत्व
सेवा 1
- 1/3 कप पकाया हुआ क्विनोआ
- 1 कप सादा कम वसा वाले ग्रीक दही
- 2 टेस्पून चिया बीज
निर्देश
387 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1 सेवारत15 ग्राम फैट
- 32 जी कार्ब्स
- 32 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 15 जी < 21% | |
| संतृप्त वसा 3 जी | कोलेस्ट्रॉल 15 मिलीग्राम |
| 5% | |
| सोडियम 79 मिलीग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट 32 ग्राम | 16% |
| आहार फाइबर 12g | शुगर्स 10g < प्रोटीन 32 ग्राम < 21% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| रिसाइश |
