चिकन सॉस और फटा ब्रोकोली पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- 1 9 9 सेवा के लिए कैलरीज
- 8g फैट
- उपायों
- रिसाइश
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram को
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 10 मीटर
- कुल
- 15 मी
एक अच्छा चिकन सॉसेज सभी प्राकृतिक होना चाहिए यदि आप पसंद करते हैं तो आप फेटा पनीर के लिए बकरी पनीर का स्थान बदल सकते हैं।
तत्व
सेवा 1
- 1 प्राकृतिक चिकन सॉसेज
- 1 कप ब्रोकोली फ्लोरेट्स
- 1 बड़ा चम्मच कम वसा वाले फेना पनीर
- 1 पानी का छींटे काली मिर्च
दिशाएं
1 5 मिनट के लिए भाप ब्रोकोली। 2 पैकेज के निर्देशों के मुताबिक कुक सॉस और सेवा दें। 3 उबले हुए ब्रोकोली में पनीर और काली मिर्च के साथ सीजन जोड़ें। 4 चिकन सॉस के साथ ब्रोकोली परोसें। पोषण संबंधी जानकारी1 9 9 सेवा के लिए कैलरीज
आकार की सेवा: 1 सेवारत8g फैट
- 12 जी कार्ड्स
- 18g प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 8g | |
| 12% | संतृप्त फैट 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 69 मिलीग्राम | |
| 22% | सोडियम 535 एमजी |
| 22% | कार्बोहाइड्रेट 12 ग्राम |
| 6% | आहार फाइबर 3 जी |
| शुगर्स 5g < प्रोटीन 18g | |
| 12% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
